デスクワークが長時間続くと、体が疲れてしまったり、腰や背中に痛みを感じたりすること、ありませんか？
そんなお悩みを解決するのが、ノンストップのいいものプレミアムで紹介された「背骨アクティブクッション」です！
いつも使ってるイスに座って背もたれと体の間に本体を挟んで寄りかかるだけ！
後は自動で背中まわりをストレッチしてくれるという画期的なアイテムなんです。
姿勢が整うことでポッコリお腹もへこみやすいから、猫背が気になってるという方も要チェックですよ。
さらに、この記事では…
📍実際に使っている人のリアルな口コミを紹介
📍背骨アクティブクッションを使った効果的なストレッチ方法も伝授
…と、あなたに必要な情報が盛りだくさんです！
さあ、一緒に快適なデスクワークライフを始めましょう！
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この記事の内容です↓↓
背骨アクティブクッションのリアルな口コミ・評判は
背骨アクティブクッションのリアルな口コミについてですが、まだ新しく、ネットショップや公式サイト、SNSを調べてみたものの、参考になるような声がありませんでした。
あたらしく見つかりましたら、あらためてこちらでご紹介させていただきますね。
背骨アクティブクッションとは？特徴
背骨アクティブクッションとは、見た目は猫ハウスみたいな感じの形状ですが、これ1台で「ストレッチ」「トレーニング」「リフレッシュ」と３役もこなせる画期的なアイテムです。
まずはその特徴や機能を簡単にまとめてみました。
⇩
・5つのモードで筋肉にアプローチ！
・充電式コードレスで持ち運びもラクラク！
それぞれもう少し具体的に解説していきますね。
1台3役：ストレッチ、トレーニング、リフレッシュ！デスクワークも快適に！
デスクワーク中の疲れや体の不調を解消したいと思っている方に、ぜひご紹介したいのが「背骨アクティブクッション」です。
ただのクッションではなく、実はストレッチ、トレーニング、リフレッシュの3つの役割をこなすことができる優れものです！
ストレッチで気分をリフレッシュ
長時間同じ姿勢で座っていると体が硬くなり、気分まで沈んでしまうことがありますよね。
そこで、この背骨アクティブクッションを背中に挟むだけで、簡単に効果的なストレッチが行えます。
デスクに座ったままでも実践できるので、お仕事の合間にちょっとしたリフレッシュタイムを持つことができますよ。
たとえば、1時間ごとに数分間のストレッチを取り入れるだけで、体の血流が改善され、集中力もアップします。
トレーニングで体を引き締める
「背骨アクティブクッション」は、トレーニングにも活用できます。
特に、忙しい女性にとっては、隙間時間を使って体を鍛えられるのが嬉しいところです。椅子に座っている状態でエクササイズを行うことで、自然と筋力をアップすることが可能です。
これなら、家事の合間や育児の合間にも気軽に取り入れられますね。
リフレッシュ効果が嬉しい
家事や仕事で脚が疲れることもありますが、そのときにこそ「背骨アクティブクッション」が活躍します。
床に置いて脚を乗せることで、ふくらはぎまわりを振動で刺激して、短時間で爽快感をもたらすことができます。
このクッションを使ってリフレッシュできれば、また新たな気持ちで仕事に集中できるようになりますね。作業効率もぐっと向上すること間違いなしです。
5つのモードで筋肉にアプローチ！
「背骨アクティブクッション」は、ただのクッションではありません。
なんと、5つの異なるモードを備えているので、それぞれが筋肉に異なるアプローチをすることができる多機能アイテムです。
今回は、その各モードの特長について詳しくご紹介します。
5つのモードを徹底解説！
■弱モード（約1,100回/分）：
このモードは、柔らかな振動で筋肉をほぐします。特に、運動後の疲れた体を癒したいときや、デスクワークの合間にリフレッシュしたいときにピッタリです。
■中モード（約1,500回/分）：
弱モードよりも少し強めの振動で、心地よい刺激を感じられます。デスクで長時間座っていると、肩や背中に張りが出てくることがありますが、そんな時に使いたいですね。
■強モード（約1,900回/分）：
しっかりとした強度で筋肉をほぐしたいときに最適です。運動後のケアにおすすめで、しっかりとした圧が欲しい方には最適な選択肢ですね。
■ウェーブモード（約1,100～1,900回/分）：
弱モードから強モードまで、波打つように振動強度が変化します。 様々な振動を体感できるので、飽きないで気持ちよく使えます。
■たたきモード（約0～1,900回/分）：
まるで叩き起こされているような、力強いリズムの振動です。 背中や腰の筋肉をしっかりと刺激したい方におすすめです。
自分にぴったりのモードを見つけるヒント
背骨アクティブクッションのモードは、5つそれぞれ異なる特徴を持っています。
自分にぴったりのモードを見つけるためには、以下のポイントを参考にしてみてください。
・強度：弱い刺激から強い刺激まで、自分の好みに合わせて強度を選びましょう。
・部位：背中、腰、脚、腕など、部位によって適切なモードが異なります。
コードレスで場所を選ばず、いつでもリフレッシュ
「背骨アクティブクッション」は、充電式のコードレス設計を採用しているため、どんな場所でも手軽に使えます。
コンセントの位置に縛られることなく、自分の好きなスタイルで体のケアができるのが大きな魅力ですね。
コードレスの利便性
コードレス仕様なので、コンセントの場所を気にせず、好きな場所で使えるんです。
例えば、自宅のリビング、寝室、あるいはオフィスでも自由に使えるので、椅子に座っているときやくつろいでいるときでも、いつでも体をリフレッシュできます。
もう、コードの絡まりを気にする必要はありません。このような利便性は、特に日常生活が忙しい方にはうれしいポイントですね。
充電時間と使用時間
背骨アクティブクッションは、充電式なので、使用前に充電が必要です。
充電時間は約5時間30分、使用時間は約5時間～9時間と、長時間使用できます。
背骨アクティブクッションの使い方からみる効果
背骨アクティブクッションは、これだけで「ストレッチ」「トレーニング」「リフレッシュ」ができるのがポイント。
ここからはそれぞれの使い方のコツや効果について詳しく解説してみました。
ストレッチ基本姿勢の確認
背骨アクティブクッションを使ったストレッチの基本姿勢は、とても簡単です。
・膝を軽く曲げ、クッションが背骨の中央にくるように調整します。
※椅子が動いたり、転倒しないよう、キャスターやリクライニング機能はロックしてください。
この基本姿勢を意識することで、背骨が自然なS字カーブに近づき、ストレッチの効果がより高まります。
部位別ストレッチの方法
胸のストレッチで姿勢を改善
スマートフォンやパソコンの操作が続くと、巻き肩になってしまう方も多いですよね。
そこでおすすめなのが、基本姿勢からの胸のストレッチです。
まず、腕を横に広げながら、ゆっくり胸を開いていきます。背骨アクティブクッションの丸みにそって背部を伸ばし、丸まった肩甲骨をしっかりと引き寄せることで、姿勢が改善され、心も身体もスッキリします。
このストレッチを行うことで、自信のある姿勢を手に入れることができるかもしれません。
お腹のストレッチで気持ちよく
お腹のストレッチをしたい場合は、基本姿勢から両手を上に大きく伸ばして背伸びをしましょう。
このとき、背骨アクティブクッションに沿って後ろへ反りながら、背骨を伸ばしていくのがポイントです。目線は手の先に持っていき、気持ちよく伸ばすのがポイント。
日常の疲れを取り除くために、運動の後や仕事の合間にぜひ取り入れてみてください。
首のストレッチでのリフレッシュ
基本姿勢から顔を横に傾けて、胸鎖乳突筋をしっかり伸ばしていきます。このストレッチを行うことで、小顔効果が期待できますよ。
反対側も同様に行うと、均等に身体を整えることができ、全体的なリフレッシュにつながりますし、こまめに行うことで、首や肩の疲れが軽減されるでしょう。
使い方で簡単トレーニング
「背骨アクティブクッション」は、トレーニングにも最適なアイテムです。
このクッションを活用することで、家にいながらも効果的な腹筋や下肢のトレーニングを行うことができます。こちらでは、具体的な使い方やトレーニング方法について詳しく解説します。
トレーニングの基本姿勢は、以下の通りです。
・膝を軽く曲げ、クッションが腰の中央にくるように調整します。
・足の裏を床にしっかりつけます。
※椅子が動いたり、転倒しないよう、キャスターやリクライニング機能はロックしてください。
この基本姿勢を意識することで、背筋が伸び、体幹が安定し、より効果的にトレーニングできます。
この姿勢から、次のトレーニングに進みます。
腹筋を意識し、腰でクッションを背もたれに押し付けながら、足で床をしっかり踏ん張り、10秒間しっかり力を入れてみてください。
この動作を10回繰り返すことで、腹部の筋肉にじわじわと効いていくのを感じられるはずです。
腸腰筋のトレーニング
続いて、腸腰筋のトレーニングにも挑戦しましょう。
同じように腰と背もたれの間に背骨アクティブクッションを挟み、腕を水平に上げたまま片足をしっかりと上げて、5秒間そのままキープします。
この動作の後に、下ろした足に続いて反対の足を上げ、同じく5秒間止めましょう。これを左右交互に10回繰り返すことで、腸腰筋がしっかりと刺激できます。
脚のリフレッシュ方法
「背骨アクティブクッション」は、疲れた脚をリフレッシュするための優れたアイテムです。日々のデスクワークや立ち仕事で脚が重く感じることはありませんか？
背骨アクティブクッションを使った脚のリフレッシュ方法は、とっても簡単です。
・クッションの上に脚を乗せます。
・クッションの「たたきモード」を選択します。
クッションを横向きにして両脚を同時にリフレッシュしてみるのもいいですし、縦にして片足ずつ重点的にマッサージする方法もおすすめです。
背骨アクティブクッションのメリット・デメリット
背骨アクティブクッションは、デスクワークやリモートワークをする方々にとって、姿勢を改善し、快適さを提供してくれるアイテムです。
でも、どんな製品にも良い点と悪い点があります。ここでは、背骨アクティブクッションのメリットとデメリット、さらにはデメリットに対する解決策について詳しく考えてみましょう。
デメリット
■使い方によっては振動が床に響く：
振動機能を使うことでストレッチやトレーニングをサポートするものの、床において使う場合はその振動がネックに感じることもあるのです。
解決案：クッションの下にタオルなどを敷くことで振動を吸収しやすくする。
■値段が高い場合もある：
メーカー希望小売価格は20,900円(税込)と、それなりの価格設定になっています。ただし多機能で多彩な使い方ができるところを考慮すれば妥当な価格帯とも。
解決案：セールやキャンペーンなどを利用すれば、お得に購入できる場合があります。
メリット
■姿勢改善をサポート：
背骨アクティブクッションの最大の特徴は、正しい姿勢を保つ手助けをしてくれることです。長時間座っていると、どうしても猫背になってしまうものですよね。このクッションを使えば、背中をしっかり支えてくれるのです。
■筋肉のリフレッシュ：
デスクワーク中や家事をしていると、足や腰に疲れを感じることが多いかと思いますが、背骨アクティブクッションはストレッチやトレーニングにも使えます。
たとえば、クッションの上に脚を載せてリフレッシュモードを利用すれば、疲れた脚を簡単にケアできます。忙しい毎日の中で、気軽に体を動かすことができるのは嬉しいポイントです。
背骨アクティブクッションのメーカーや仕様情報
| 商品名 | 背骨アクティブクッション |
| 型番 | E-EM009BG |
| 商品サイズ | （約）14×14×26cm |
| 商品重量 | （約）900g |
| 定格入力 | DC5V 1.0A |
| 電力 | リチウムイオン電池 |
| タイマー | （約）3分 |
| 付属品 | 本体、充電用USBケーブル、取扱説明書（保証書付） |
| メーカー | 株式会社クレオテクノロジー |
| ショップ名 | TO ZERO |
まとめ：背骨アクティブクッションをおすすめする人
背骨アクティブクッションは、デスクワークをはじめとする座っている時間が長い方に特におすすめのアイテムです。
ですが、具体的にどのような方に向いているのか、さらにその理由を見ていきましょう。
| おすすめな人 | 理由 |
| デスクワーカー | 日々の業務で長時間パソコンに向くことが多い方は、腰や背中に負担がかかりがちで猫背になってしまうことは多く、姿勢が悪化しやすい環境です。このクッションは、背中をしっかりとサポートし、正しい姿勢を維持する手助けをしてくれます。 |
| トレーニング好きな方 | マッサージやストレッチ、トレーニングに活用できる特性があり、フィットネスライフの一環として利用することができます。 |
| 運動不足を解消したい | 自宅やオフィスで手軽に運動できるので、運動不足解消に最適です。 |
このように、背骨アクティブクッションは、デスクワーカーから育児中のママ、そしてトレーニング好きな方々に至るまで、さまざまなシチュエーションで活躍するアイテムです。
健康管理の一環として、ぜひこのクッションを選択肢に加えてみてはいかがでしょうか。
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