天気が悪かったり、気温が高かったり低いと、どうしても運動不足になりがちですよね…。
家庭用のエクササイズマシンもいろいろとあるけれど、高価なものも多いですし、長続きができなかったらもったいないですよね～
そんな人にいまとっても人気なのが「健康ステッパー！ナイスデイ」。
コンパクトサイズで、自宅でいつでも歩行運動をすることができるということもあって大人気です。
発売してからそれなりの期間も経過しているにもかかわらず、今でも「ナイスディ」はランキング上位に入っているほどの売れ筋です。
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ところが、ネット上には「音がうるさい」「効果なし」「膝が弱いと危ない」など、ちょっと気になるような声もチラホラ見かけたりするので、興味はあっても不安になってしまいますよね？
そこで今回は、『健康ステッパーナイスデイ』は、音がうるさくて効果なしというのは本当なのか、実際に購入して使った人のリアルな口コミ評判を詳しく調べてみました。
これから買おうか迷っているという人も、参考にしていただけると幸いです。
この記事の内容です↓↓
健康ステッパー『ナイスデイ』
健康ステッパー『ナイスデイ』は、女優の草笛光子さんも愛用しているという、踏むだけで簡単に足腰を鍛えることができるという家庭用のフィットネスアイテムです。
まずは、ウワサの真相を知るためにも、実際に購入された人たちのリアルな声を見ていきましょう。
健康ステッパー『ナイスデイ』の口コミ評判
それではさっそく、大人気のエクササイズマシン「ナイスデイ」のリアルな口コミをご紹介します。
低評価レビュー・感想はこちら
ダイエットのために『ナイスデイ』というステッパーを買いましたがマンションの下の人から音がするって注意受けて二日で返品。
ALINCO製のマグネット式エアロバイクにかえていま四日目！汗かくし静かだしかなーりいい感じ♥ pic.twitter.com/zICST9xKox— モニカ (@mo2ca_m) September 7, 2017
ナイスデイの悪い口コミだと、やっぱり「音」についての声がいくつかありましたよ。
ただこの音についてですが、使い方や場所などによっても変わってくるように思います。
例えば、底部までつけると「コツッ！コツッ！」と音がし足りすることもあります。
口コミにあったように下の階への音や振動が気になるなら、厚手のマットの上に本体を置いて使ったりするなど、対策をするという方法もありますからね。
また、この手の製品は使ってすぐに効果が出るようなものでもありません。
毎日継続していくことも大切なので、テレビを見たりしながら続けられる工夫をすることも大切ですよ。
高評価レビュー・感想はこちら
#ダイエット#ナイスデイ#豚カツのすり胡麻はソースに混ぜたい#運動不足
TV通販で観たステッパー安く売ってたから買ったけど舐めてた…これ負荷を強めると効く pic.twitter.com/vqKzPDKdVE— りょうふうさん (@heronamegoutei) May 5, 2023
いちおう、ナイスデイ(ステッパー)こまめにやってるから、脚の筋力は落ちてないと思いたい…
— わんぱくふ み こはぼちぼちでんな〜 (@niko_fumiko) May 1, 2023
ナイスデイは、長年人気がある器具ということもあり、高く評価されてる口コミがSNSだけでもたくさんありますね。
コンパクトにもかかわらず、作りはしっかりしているのか、すぐに壊れたなどの声も見つけることができませんでした。
他にも高齢の両親へのプレゼントにされている人は、手すりや壁など持つ場所があればどこでもトレーニングができるところを評価していましたよ。
回数メーターや消費カロリーメーターが付いてるので定期的なトレーニングに最適ですし、目標を決めたりモチベーションの持続にも役立つ機能があるところもうれしいポイントですね。
飽きっぽい人でも、テレビを見たり、好きな音楽を聴きながらステップを踏めるので10分も気にならず続けやすそうです。
口コミ評価から分かった「効果」や「音」とは
ここまで、低評価・高評価な声をまとめてきましたが、肝心の「音」については、気になる人もいれば、気にならず静かで使いやすいというように感じている人に分かれましたね。
そこで、私の友人宅で少し使わせてもらったのですが、シリンダーを使っているので無音ということはなく、多少は動かしている動作音があります。
ただ、テレビの音が聞こえなくなるようなほどでもないので、あまりにも大きい音がする場合は、お問い合わせしたほうがよさそうですね。
これは、口コミでもあったので音については気になるようなら販売ショップにお問い合わせをしてみましょう。
効果については、1週間くらいでは「効果なし」「痩せない」という人も確かにいたのは事実です。
ですが、2～3カ月以上使っている人の中には、
●太ももやお腹まわりにも効いてる
●お尻の形が変わった
●マンションの階段を上がるのが楽になった
●5分でも運動すれば汗だくになるし、筋肉痛にもなる
このように、効果を実感している人の方が多かったのも事実です。
すぐに効果が出るようなものではないので、2～3カ月以上を目安に毎日10分ほどから使っていくことがおすすめです。
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健康ステッパー『ナイスデイ』が人気の秘密
いろいろなステッパーがある中でも、人気が続いていて、日本ウォーキング協会公認商品にもなってるナイスデイ。
人気の秘密についてもいろいろと調べてみました。
1：ハの字ステップ
「健康ステッパーナイスデイ」は、まっすぐ踏み込むステッパーとは異なり、ハの字にゆっくり踏み込むことで左右に重心移動が起こるので、股関節周りの筋肉を効果的に鍛えることができる独自のデザインを採用しています。
そのため、下半身の筋肉全体を効率よく鍛えることができるというのが他のステッパーとは異なる大きな特徴になっています。
股関節を鍛えることで、躓いたときも転倒しにくくなるので、加齢による転倒防止を抑制する効果も期待できるのも嬉しいポイントですね。
口コミでも80代の方が使っているというのも納得ですね。
2：有酸素運動効果
外側に踏み込むハの字ステップをすることで、重心が左右に揺れるので、バランスをとるために上半身も動きます。
そのため「ナイスデイ」は、下半身と同時に上半身の筋肉にも効果的なトレーニングをすることができるのです！
ゆっくり使っても、有酸素運動効果は、早歩きと同じくらいの結果ということですから、これが自宅で簡単にできるのは便利ですね。
3：1セット10分から
健康ステッパー『ナイスデイ』は、テレビを見たり好きな音楽を聴きながら、天気や気温に左右されることなく、自宅で1セット10分乗るだけで足腰をトレーニングすることができます。
短い時間からでも使えるので、家事や育児の合間の運動にも良さそうですね。
4：運動量を調節できる
ステッパーの負荷（運動量）は、本体の調節ノブを回すだけで簡単に調節することができます。
初心者の方から、本格的に鍛えたい人まで幅広く対応しているところも人気の秘密です。
調節も手軽にできれば、家族で共有して使うこともできそうですね！
5：消費カロリーやステップ回数がわかる
自宅でする運動は、どれだけやったのか分かった方が続けやすかったりもしますよね。
「ナイスデイ」のカウンターには、ステップ回数やステップ速度、消費カロリーなどが表示されるようになっているので、自分の体調や目標に合った運動をすることができます。
6：コンパクトで場所をとらない
健康ステッパー「ナイスデイ」はコンパクト設計で、座布団1枚分のスペースがあればどこでも置いて使うことができます。
いつでもどこでも、気軽にステップ運動を楽しむことができるのも便利ですね。
7：耐荷重が高く設定されてる
健康器具には、体重制限・耐荷重というものが必ず記載されていますので、購入する前に必ず確認しておきましょう。
健康ステッパー『ナイスデイ』の耐荷重は、【100kg】となっています。
そのため、100kgを超える人は使うことができませんが、ステッパーでこの耐荷重は高く設定されている方ですので、多くの方は安心して使うことができます。
ナイスデイが使えない人・注意点まとめ
以下に方は、使えないもしくは、使用する上では注意が必要になります。
●妊娠中の方や可能性がある人
●体重が100kg以上の人は使えません。
●使用して、腰や関節などに痛みや違和感を感じた場合は使用を注意してください。
●体調がすぐれないときにも使わないようにしてください。
このような注意点も、取扱説明書に記載されていますので、しっかり読んだうえで使用するようにしましょう。
商品仕様
●重量 ：約7kg
●材質 ：スチール他
●製造国：中国製
●セット内容：本体×1、取扱説明書×1、使い方ガイド×1
●保証期間：1年間（ショップによってはないのでご注意ください）
健康ステッパー『ナイスデイ』のメリット・デメリット
ここからは、今回調べてわかった健康ステッパー『ナイスデイ』のメリット・デメリットについてもそれぞれまとめてみました。
メリット
●天候や気温に左右されずに自宅で手軽に使える
●テレビや音楽を楽しみながら”ながら運動”ができる
●運動量がわかるのでモチベーションも上がる
●続けることで体力が付いてるのが実感できる
デメリット
●表示カウンターの画面が小さいので、視力が悪いと醜い
●ペダルを踏むときには少なからず音がするので、防音マットやタオルなどが必要
●効果がすぐに出ない
このようなメリットとデメリットがあります。
良いところだけ見て購入してしまうと、後々「失敗した～」ということにもなりかねませんので、しっかりとデメリットも理解したうえで購入するようにしましょう。
健康ステッパー『ナイスデイ』の通販販売価格は？
健康ステッパー『ナイスデイ』は通販サイトで購入することができます。
メーカーでの定価は税込9,990円となっています。
▼楽天の取り扱い・価格はこちら
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ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ レッド [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動
価格は、キャンペーンやSALEなどによっても変動しますので、あなたが買うタイミングでお得なショップを選んでみてくださいね。
健康ステッパー『ナイスデイ』専用ハンドルも
運動不足の人や足腰に不安があると、ステッパーはちょっと怖いところもありますよね。
そこで、ショップジャパンでは、ステッパー専用ハンドルも発売しているので、こちらもぜひチェックしてみてください。
▼「ナイスデイ」専用ハンドル単品はこちら▼
このハンドルの土台部分位「ナイスデイ」を置くことで安定感もアップして、転倒防止しながら使うことができるようになります。
さいごに
テレビや雑誌で話題の健康ステッパー『ナイスデイ』についていろいろとご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。
雨の日はもちろん、気温が高かったり低かったりすると外出する気持ちもなくなってしまいますよね。
でも、健康のためには毎日運動をすることは大切。
だからこそ、自宅でいつでも運動ができる『ナイスデイ』はとっても多くの人から選ばれてるのです。
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ナイスデイ以外のステッパーでは、こちらも人気がありますよ！
