エクササイズやダイエットなどを始めようと思っても、ジムやフィットネスクラブに通う時間がなかったりすると諦めてしまいがちですよね。
なにかをしないといけないのは分かっていても、なかなか行動ができない・時間がない…という人に人気なのが、シェイカー式の振動マシン「GG-1a」です。
1日10分から、自宅で簡単にエクササイズ筋肉トレーニングをすることができる、スリミング振動電動フットマッサージャーで、楽天の振動マシン部門・フィットネスマシン部門などで1位を獲得するほど人気があります。
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しかも、口コミ評価も5段階中の★4.3以上と、他の振動マシンと比べても高く評価されているほどです！
そこで今回は、大人気のシェイカー式振動マシン「GG-1a」の特徴や口コミ・使い方・販売ショップについていろいろと調べてご紹介したいと思います。
これから買おうか悩んでいるという人も、ぜひ参考にしてみてください。
この記事の内容です↓↓
シェイカー式振動マシン「GG-1a」
シェイカー式の振動マシンは、他の振動タイプと比べても筋肉を動かすので、トレーニング効果が高いといわれています。
でも、他にもいろんなメーカーからシェイカー式の振動マシンが発売されてる中で、「GG-1a」が圧倒的に人気がある理由も気になりますよね。
そこでまずは、人気の秘密からチェックしていきたいと思います。
シェイカー式の振動マシン
振動マシン「GG-1a」は、本体の中央を軸にして、V字になるように上下に動いて筋肉を動かすシェイカー式を採用しています。
そして、よくありバイブ式の振動マシンと比べると、トレーニング効果が高いとされているのです。
「GG-1a」の上に、水を入れたペットボトルを置いて電源ONすると、ペットボトルの水が大暴れするほどの振動パワーがあります。
振動レベルを細かく設定で運動不足の人も安心
振動マシン「GG-1a」では、振動レベルを1～99段階まで細かく設定することができます。
最初はレベル1くらいから徐々に上げていくことで、自分に合った強さを見つけてトレーニングやエクササイズをすることができます。
気になる部位に効果的に負荷をかけられるのも便利ですよね。
タイマー機能を搭載で時間を決めて使える
振動マシン「GG-1a」には、タイマー機能も搭載しています。
0～20分で細かく調整することができるので、ちょっとしたスキマ時間に使いたいときも、前もってタイマーをセットしておけば、夢中になって時間が過ぎてしまう心配もありません。
忙しくて時間がないという人にも嬉しい機能ですね。
高い耐荷重
振動マシンを選ぶときには、体重制限のチェックはとっても大切です。
耐荷重が少ないマシンを選んでしまうと故障の原因にもなってしまいますからね。
ところが、振動マシン「GG-1a」の耐荷重は『120kg』。
一般の振動マシンは90～100kgというのが多いので、「GG-1a」はより多くの人が利用することができるようになっています。
耐荷重が高いということは本体強度も高いということなので、長く使うこともできそうですね。
1日10分からぶるぶるエクササイズ
この「GG-1a」は、1日10分の運動でもマッサージ効果を実感することができるといったメリットもあります。
携帯やスマホをさわりながら、音楽を聴きながら、本を読みながら、テレビを見ながらとスキマ時間を気軽に使えるのが魅力ですよね。
商品仕様・スペックはこちら
●サイズ：約幅幅68×奥行き39.5×高さ13㎝
●重量 ：11.5kg
●耐荷重：120kg
●モータ：DC 200W×1
●材質 ：スチール＋プラスチック
●スピード調整：99レベルまで調整できる
●振動タイプ：上下振動
●振動幅：10㎜
●周波数：5～15Hz
●付属品：リモコン・説明書・エクササイズバンド×2・専用コンセントコード
●その他：PSE認証あり
シェイカー式振動マシン「GG-1a」の使い方
シェイカー式振動マシン「GG-1a」は、直接乗っているだけではなくて体勢を変えたり、負荷をかけたい部位に振動を伝えることもできます。
【マシンの上で両足を開いて立つ】
振動マシンの基本姿勢で、やや膝を曲げることで、太ももをピンポイントに刺激することもでき、運動効果もアップします。
両足は肩幅くらいまで開いて立つだけでも、有酸素運動と同じような運動効果になります。
【マシンの上に直接座る】
背筋を伸ばして直接座ります。振動は弱で使うようにしましょう。
また、慣れてきたら両手を上にあげることで上半身もいっしょに刺激してトレーニングができます。
この方法は「お尻」「腹筋」「太もも」の下半身引き締めに効果的です。
【両手乗せ】
振動マシンのボードの上に両手をついた状態で振動させることで、二の腕に刺激を伝えやすくなります。
前傾してみたり、少し後ろに倒れてみたりと、腕を曲げると上半身の引き締めに効果的です。
「二の腕」「胸」「背中」をひきしめたい人におすすめの使い方です。
【片足乗せ】
マシンの上に片足だけ乗せるようにして、少しずつ体重をかけて強度を調整していきましょう。
シェイカー式の上下ブルブルが苦手な人や、運動不足で筋力に自信がないという人もこれなら安定感もあるので安心して使うことができます。
【体育座り】
体育座りのように床に座って、両足だけをマシンの上に乗せて、両手は転ばないように後ろで身体を支えます。
足裏やふくらはぎに振動を伝えることができて「むくみ」など足のお悩みの解消に使えます。
【椅子に座って】
椅子に座った状態で、ボードの上に両足を乗せましょう。
椅子に座ってるので安定感も高く、足腰弱い人やブルブルが強くて立つことができないという人におすすめです。
テレビを見たり、音楽を聴きながら脚のエクササイズをすることができます。
「GG-1a」が使えない人・注意が必要な人
とても便利なシェイカー式振動マシンの「GG-1a」ですが、以下の方は使用することができないのでご注意ください。
●120kg以上の人は利用できません。
●複数人で乗ることがしないでください。
●妊娠中・通院中・病気の方は事前に医者に相談してください。
このような注意書きもありますので、しっかりと確認しておきましょう。
シェイカー式振動マシン「GG-1a」のSNSでの口コミ・評判・評価
機能性も高く、さまざまな使い方でエクササイズやトレーニングができる「GG-1a」。
ここからは、実際に使用した人のリアルな口コミや評判・評価についても見ていきましょう。
悪い・低評価レビューから分かったデメリット
振動マシンはダイエット器具というよりもエクササイズマシンなので、他の運動や食事の見直しをしないと体重を落とすのは難しいですからね。
パワーもあるみたいなので振動対策用のマットなどは用意したほうが良さそうです。
良い・高評価レビューからみたメリット
振動マシン「GG-1a」の口コミから分かった効果・特徴
人気の振動マシンということもあって、ネット上にはたくさんの声がありましたね。
まとめてみると、
●説明書が簡素で分かりにくい
●本体が重たいので持ち運びが大変
●便秘が解消できた
●使い方が簡単
●テレビや音楽を楽しみながら使える
●モードやパワーの調整が細かくできる
このような声がありました。
効果については個人差もあるので、ハッキリとは言えませんが楽天での総合評価はとても高いということからも、効果については期待することができそうですよね。
シェイカー式振動マシン「GG-1a」の通販販売店
シェイカー式振動マシン「GG-1a」は、楽天やAmazonでも取り扱いがあるのかについても調べてみました。
※2022年2月20日時点の価格は以下の通りです。
・楽天市場：14,500円
・Amazon：15,000円
・Yahoo! ：14,500円
まとめ
気温が高い日や低い日は、外で運動をしたり散歩に行くのもイヤですよね。
でも、このシェイカー式振動マシン「GG-1a」があれば自宅で簡単にエクササイズをすることができます。
立ち位置や姿勢を変えることで、振動を伝えたい場所も変えることができるので、あなたにピッタリな乗り方を探してみてくださいね。
