ショップジャパンと大手フィットネスクラブがコラボして開発されたという「ゆらころん」。
お腹周りが気になってるという方の間で、早速人気が高まってますね。
この手の商品は、以前にも「ゆらこ」が発売して今でも大人気なだけに、その後継？かもしれない「ゆらころん」もとっても気になる！
▼ゆらこについてはこちらの記事をどうぞ
そこで今回は、ゆらころんの効果は本当にあるのか、実際に使ってみたリアルな口コミや評判、使い方、販売店などについていろいろ調査してみました。
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ゆらころんの効果は？動画でチェックしてみる
まずは、ゆらころんにはどんな効果が期待できるのかからチェックしていきましょう。
ショップジャパンの公式YouTubeチャンネルで、モニターさんの体験談などを見ることができますよ。
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動画時間はおよそ26分16秒ほどなのですが、8分後くらいから使い方などの紹介がされています。
以前にはゆらころんのモニターの方の動画もアップされていたのですが、削除されてしまったようですね。
一応、動画が見れなくなってしまう可能性もあるので、内容を簡単にまとめてみました。
☑1セット30秒から
☑座椅子のように座ってゆらゆらするだけ
☑モニターの中は、4週間でウエストが最大17.3㎝マイナスに
☑モニターの方の中には体重は4週間で、最大4.6㎏もマイナス
このようなところを消えてしまった動画ではポイントとして語ってましたね。
ちなみに効果については”最大”となっているし、なんといっても個人差もありますからね～。
しかも、動画をよくよく見てみると以下のような記載も見つけちゃいましたよ！！
・・・・
「1日30秒だけじゃないんか～～い(>_<)」
確かに、1セットと書かれてるけど、1日30分もやってるなんてなかなか難しそうな気もしますね。
ただ、こちらは以前の「ゆらこ」よりも椅子っぽくなってるので、テレビを見たり音楽鑑賞しながらなら確かに30分くらいはできそうな感じもしますね。
ちなみに、この「ゆらころん」ですが、ショップジャパンの販売ページでも記載があるけれど、床で一生懸命に腹筋運動をするよりも、ゆらころんを使ったほうが、約2.2倍も筋肉を使ってるというデータもあるそうですよ。
椅子？のデザインが、ゆらゆらすることでお腹に力が入るような作りになってるのかな？
床で腹筋するよりもラクして、効果的に運動ができるというのはスゴイですよね。
ゆらころんはダイエット効果なし？
これは、以前の「ゆらこ」でもネット上でたくさん見かけたワードの1つ。
「ダイエット効果なし」というのはなんでなのでしょうか？
そこで、ゆらころんの目的についても調べてみました！
まず『ゆらころん』は体重を落とすことが目的に作られているわけではないということです。
お腹周りを鍛えることを目的に開発がされているということです。
なので、【ダイエット＝引き締め】と考える人には、継続すれば効果も期待できるということです。
ゆらころんの効果的な使い方は
ゆらころんのの使い方はとっても簡単です。
座ってゆらゆらとするだけです。
ただゆらゆらするのではなく、腹筋や背筋・腹横筋などを意識して使うと、より筋肉を刺激して使うことができます。
1セット30秒だけれど、少しでも早く引き締めたいという方は、モニターの方のように毎日の軽い運動も入れたり、4週間毎日ゆらころんを平均31分は使うなどマネするのもおすすめ！
さらに、ショップジャパン公式YouTubeチャンネルで、使い方動画もありましたので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね。（動画は音もあります。）
▼体幹エクササイズ初級編の動画
▼下腹エクササイズの使い方動画
▼お腹のエクササイズの使い方動画
1セット30秒からでオッケーだし、動画のような使い方ならそれほど難しくもなさそうですね。
動画を観る限りだと、以前の「ゆらこ」よりもさらに緩くなった感じかな？腹筋がぜんぜんなくてもこれならできそうな感じもします（笑）
これが無理～って方は、ダイエットは諦めたほうがいいかも。
ゆらころんの効果は？よい・悪い口コミ評判などの体験談
ここまでは公式の動画や目的などを見てきたけれど、モニターの方だけじゃなくて、一般の人でも効果を感じられるのかも気になる！ということで、実際に使ってみたリアルな口コミや評判などを探してみました。
楽天だけでもいろいろな声がありますね。
実際に買って使ってるリアルな口コミなので、買おうか迷ってるときにお役立てください。
ゆらころんのデメリット
ここからは、ゆらころんのデメリットについても見ていきましょう。
●体を起こす姿勢になるとお尻が滑り落ちそうになる。
●座面が小さいのでお尻が大きいと落ちる可能性がある。
個人差もありますが、これ単体で痩せるというのはやっぱり難しいですね。
また、よくある座椅子と比べると本体がコンパクトなので、しっかり座らないと落ちてしまうという注意点もあります。
ということでさっそくずり落ち対策を調べてみました！
すると、ずり落ちないように体を起こすときには、お尻をゆらころんの奥にとどまるようにお腹に力を入れることがポイントみたいです。
また、床面がツルツルだと滑ってしまうので、マットを敷いたりと滑り止め対策もしたほうが良いということです。
ゆらころんのメリット
次に、ゆらころんのメリットについても見ていきます。
●サポートされてる感じがあり、腹筋にもちゃんと力が入る作りになっている。
●座り心地もよく、ストレッチをするば汗をかくほどの運動量がある。
●ゆらゆらしたりキープすると全身に力が入る。
●腰痛改善のためにもコツコツ続けられる。
メリットとしては「ながら使いができて便利」とか「しっかりと腹筋を刺激できる」というところがあります。
テレビを見ながらでも使うことができるので、ながらトレーニングやエクササイズをしてみたいという方にもおすすめです。
ゆらころんのよくある質問や疑問
ここでは、ネット上で見かけたよくある疑問や質問とその答えについてもまとめてみました！
Q:年齢制限はあるの？
A:16歳未満の方は安全のために保護者の監督の下で使うようにしてください。
Q:妊娠中は使えるの？
A:妊娠中や可能性がある方は、使用を控えてください。
Q:体重制限はあるの？
A:100㎏以上の方は使うことができません。
Q:ゆらころんだけで何種類の運動ができるの？
A:5種類の運動ができます。付属のエクササイズガイドで確認できます。
Q:カバーは洗濯できるの？
A:カバーは取り外して洗濯することができます。ただし色落ちの可能性もあるので他のものとは分けて洗濯してください。
ゆらころんがおすすめな人
☑続けられる人
☑お腹周りを引き締めたい人
☑テレビやゲームのながら運動をしたい人
☑運動不足解消を家で行いたい人
とくに、続けられないとこういった商品は絶対に効果は出ないので、数か月間は毎日コツコツと続けられる人におすすめですよ。
「ちょっと自信がないな～」という方は、もう少し検討してみるとか、自分ならどんな使い方ができそうなのかを先ほどの動画を参考にしてイメージしてみてもいいかもしれませんよ(#^^#)
ゆらころんの通販販売店情報！
さいごに、「ゆらころん」を購入することのできる通販サイトについても、楽天、Amazon、Yahoo!ショッピングでそれぞれ調べてみました。
価格はショップや時期によっても変動していますので、あなたの購入するタイミングでお買い得ショップを選んでくださいね。
※ショップジャパン公式価格は税込み9990円で送料無料です。
価格は2022年6月8日調べでは、公式と同じでしたのでよく利用するショップが使えますね♪
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さいごに
いかがだったでしょうか？
【ゆらころん】は、ダイエット商品というわけではなく、お腹周りを引き締める腹筋運動サポート商品です。
なので、ダイエット目的として使う場合には、食事管理や有酸素運動なども行っていくことが大切です。
1セット30秒からと短い時間からでオッケーなので、スキマ時間で気軽に使うことができるのは魅力ですね。
ただ、継続できそうにない、飽きっぽいという人は買ってもったいないのでおすすめしません。
運動不足で腹筋運動を頑張りたい！という人には、ゆらころんは心強い味方になってくれるはずです。
「自分は、やっぱりゆらこかな？」という方はこちらのページもどうぞ↓
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※このページは2022年6月8日に内容を更新しました。
