リオレスから販売された日本最小クラスのコンパクト振動マシン『ボディシェイカーピコ』の効果や使い方とリアルな口コミをまとめてみました。
また、今は他にもコンパクトタイプの振動マシンがいろいろあるので、その中でも人気の類似品と性能の違いについても徹底調査！
ブルブル振動マシンは、お家で簡単にトレーニングやエクササイズができるのですが、このページではさらに振動マシンの選び方のポイントについても併せてご紹介していきます。
この記事の内容です↓↓
ボディシェイカーピコの特徴は？
ボディシェイカーピコを販売しているのは「リオレス（株式会社そうまファクトリー）」です。
これまでにも、さまざまなぶるぶる振動マシンやフィットネスマシンなどを販売してきているのですが、どれも楽天などの通販サイトで大人気です。
中でも「ボディシェイカーフィット」は、2021年の今でもランキング入りするほどの大ヒット振動マシンです。
当ブログでも、機能や使い方、口コミなどを記事にしています。
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そして、今回紹介する『ボディシェイカーピコ』は、日本最小クラスの振動マシンとして2021年最新モデルとして登場しました。
これまでにも『ボディシェイカーミニ』などが販売されていたのですが、さらにコンパクトになった最新モデルです。
ブルブル振動マシンの低評価な口コミで多い、
・家で使いたいけど大きいので置く場所がない
・使うときだけ部屋に出したいけど移動が大変
小さいということは重さも軽いので、このような心配もなく、自宅で手軽にエクササイズやトレーニングをしてみたいという方にピッタリなのです！
■ボディシェイカーピコの特徴：
✔置き場所に困らない原稿用紙1枚分のコンパクトサイズ！
本体サイズは、B4サイズ相当と小さいので、置き場所に困りにくく、少ないスペースでも使うことができるほど。
✔1～99段階の細かいレベル調節
小さいタイプの振動マシンでは珍しい、レベル調整が99段階と細かく調節することができるので、使う人やその日の体調などに合わせて細かく設定を変更して適切な負荷をかけてブルブルトレーニングができます。
✔いろいろな乗り方で気になる部位にアプローチできる
乗るだけで簡単に使うことができるのですが、ただ直立している以外にも、姿勢を変えて乗ることで、気になる部位に振動をより効果的に伝えてアプローチすることができます。
・立つ：腰まわりやヒップ、太ももなどに！
・両手乗せ：本堤に両手をのせることで気になる二の腕に
・脚乗せ：椅子に座って両脚を本体に乗せると太ももやふくらはぎに
・座る：本体の上に座ることで、背中や腰、ヒップをまんべんなく！
というように、乗り方をちょっと変えるだけでも、刺激できる部位を変えることができるので、ボディシェイカーピコ1台あれば全身トレーニングができるのです。
✔かわいいデザインで部屋の馴染む
振動マシンとは思えない、コロンとした可愛いデザインと部屋に馴染みやすいカラーで、出しっぱなしにしていても違和感がありません。
小まめに出したりしまったりする手間も省くことができるのもポイントです。
ボディシェイカーピコで期待できる効果は？
『ボディシェイカーピコ』は、1回10分乗ってブルブルするだけでトレーニングができるという振動マシンです。
とはいえ、本当に乗ってるだけで鍛えたりダイエット効果があるの？と気になりますよね？
マシンの上に載ってるだけでスリムになれるのなら、誰もツラい運動なんてしません。
ダイエット効果についての結論からお伝えすると、振動マシンに乗っているだけでは痩せることはありません。
通販番組などでよく紹介される振動マシンでも、よく番組を見ていると他にも食事制限をしたり、軽い運動などを行っているような記載がありますからね。
「なら、買うこと自体がムダになってしまうの？」
と思われるかもしれませんが、それも間違いです。
振動マシンは、本体の上に載ってブルブルすることで細かい振動を受けてマシンから落ちないようにと姿勢を維持するようにします。
この「姿勢を維持する」ときに、体幹やインナーマッスルを鍛えることができるのです。
また、体幹を鍛えることができれば基礎代謝もアップするので、継続して使っていくことで徐々に健康的な身体を目指すことができるのです。
これが「運動不足解消」や「体力維持」などに高く注目されている理由ですね。
ダイエット効果も期待したい場合は、他にも食事の見直しや改善をしたり、他にも軽い運動やエクササイズなどをはじめてみるのもおすすめです。
体幹トレーニングやインナーマッスルを鍛えるとなると、普通の運動はかなりキツイですよね。
なので、効果があるのはわかっていてもきつくて続けることができない…
でも、振動マシンなら本体に乗っていろいろな姿勢を変えることで、気になる部位の筋肉を刺激することができるので、ラクなので続けやすいのです！
そのため、振動マシンがおすすめな人の特徴は、
✔ 運動不足の人
✔ 通常の筋トレやエクササイズは続けられない人
このような方も手軽に使うことができ、負荷も少ないので継続しやすいのです。
ボディシェイカーピコの口コミや評判！
『ボディシェイカーピコ』はまだ発売されたばかりなので、口コミはありませんでした。
そこで参考までに、同じリオレスのボディシェイカーシリーズの口コミを集めてみました。
こんばんは🤗
先日に楽天スーパーセールで購入したボディシェイカーに最近毎日乗っているのですが、全身ブルブルしてなんだかムズムズなりますが、体が温まる感じがして気持ち良いですね😁✨
これで若干でも運動の補助になればなおよしということで経過を見てまいりたいと思いまーす☺️
ブルブル🥴
— stats@ゆるおじブロガー (@stats29542004) December 16, 2020
振動で筋肉が伸び縮みを繰り返すことで運動効果が期待できるので、体もぽかぽかしてくるみたいですね。
こないだ初めてボディシェイカーに乗ってみたらいつも冷たいお尻とか太ももがポカポカになったので俄然欲しくなってしまった。。ダイエットだけじゃなくて血行悪い人にも良さそう
— みゆゆ🐰主婦ブロガー (@miyulite) October 5, 2020
振動で血行もよくなるのか、ポカポカしてくるといったレビューも多いので、冷え性の方にも良さそうですね。
勤務明けでもボディシェイカー使ってソフト筋トレできた
余裕ある負荷で時間をかけて体を維持— たにやん(無職） (@tt14139984) July 12, 2020
通常のトレーニングよりも負荷が少なく使えるので、仕事が終わった後のつかれたときにも適度な負荷で筋トレできるのは魅力ですね！
楽天にも口コミが少ないですがありましたのでご紹介します！
ボディシェイカーピコの選び方のコツ
振動マシンでは、選び方のポイントがあります。
今回は、とくに大切な3つの項目を解説していきます。
1：振動回数
振動回数は多いほど、筋肉への負荷も高くなります。
そのため、普段から運動をしている人などは、振動回数が多いもの（1分間に800回以上）などを選ぶのがおすすめです。
逆に運動不足の方やお年寄りの方などは1分間に400回以上の物がおすすめです。
2：動作音は静かなもの
振動マシンを買っても音が大きいと、周りが気になって使うことができない…では意味がありません。
とくにアパートやマンション、2階以上の部屋で使う場合は、静音設計がされているものを選ぶのも大切です。
他にも、付属品で専用マットや本体に防振ゴムなどがあるとより静かに使うことができます。
3：振動の種類で選ぶ
振動マシンといっても、揺れ方は大きく2種類に分けられます。
■3D：上下左右の振動で、より効果的に使うことができる。
最近の2Dタイプは上下振動のみとなっているものが多いです。上下タイプの振動では有酸素運動をすることができ、運動不足解消や体力維持をしたい方にピッタリです。
3Dタイプは上下左右に振動することで、体幹をトレーニングするのに最適です。
ボディシェイカーピコとブルブルボーテ、ダブルワンダーウェーブゼロの違い
ボディシェイカーピコ以外にも、今は日本最小レベルの振動マシンが他メーカーからも販売されています。
そこで、人気の3種類の振動マシンの性能をそれぞれ表にして違いを比較してみます。
| ボディシェイカーピコ | ブルブルボーテ | ダブルワンダーウェーブゼロ | |
| サイズ（約） | 幅365mm 奥行き281mm 高さ124mm |
幅430㎜ 奥行290mm 高さ130㎜ |
幅400㎜ 奥行287㎜ 高さ120㎜ |
| 重さ（約） | 6.6㎏ | 7.4㎏ | 7.5㎏ |
| 耐荷重 | 約120㎏ | 約100㎏ | 90㎏ |
| 最高振動回数 | 約880回/分 | 約800回/分 | 約800回/分 |
| 振動レベル | 99段階 | 100段階 （マニュアル） |
1～30段階 |
| プログラム | 5種類 | 3種類 | 5種類 |
| 付属品 | マット リモコン 電源コード 取扱説明書 |
リモコン 電源コード 専用マット シェイプアップバンド 取扱説明書 ダイエットベルト |
リモコン 電源コード 取扱説明書 |
| 価格 | 15,840円 | 19,800円 | 16,500円 |
今通販で大人気のコンパクト振動マシンと比較してみました。
本体サイズや重さについては「ピコ」が一番小さく軽いので、持ち運びもしやすく、どこでも使うことができますね。
しかも耐荷重も、ピコだけが120㎏まで対応しているので、100キロ以上ある方にもおすすめですね！
ただし、搭載しているプログラムについてはそれぞれメーカーが独自に開発したものなので、搭載してるプログラムで選びたい！という方は、下記記事もお役立てください。
ボディシェイカーピコの通販販売店と価格
さいごに、『ボディシェイカーピコ』の通販販売店とその価格についても調べてみました！
※すべて記事作成時の税込み価格です。
●Amazon：15,840円（送料無料）
●Yahoo！：15,840円（送料無料）
楽天とYahoo！はリオレス公式は出店しているので偽物の心配もなく安心ですね！
ちなみに、楽天なら「楽天カード」を新規発行すると、すぐに使える2,000円相当のポイントがもらえるので、実質2,000円引きで購入できてお得です！
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