最近はメディアなどでも紹介されるようになった、乗るだけでエクササイズができる『振動マシン』はとっても人気がありますよね～。
ブルブルしてるだけなのに、運動不足の解消や体感をトレーニングしたり、マッサージ目的で使ったりすることもできるなど、紹介文を見る限りだとどれもうれしい効果が期待できそうです。
そこで興味を持っても、今では振動回数や耐荷重、サイズ、振動タイプなどなど、いろいろとありすぎて、興味はあるけれどどれを選んだらいいのかわからなくなってしまいますよね～(;^ω^)
そこでこのページでは、振動マシンを選ぶ時のポイントから買う前に知っておきたい注意点を交えながら、通販で実際に売れてる人気のおすすめ品をご紹介していきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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※この記事は2023年12月30日に内容を一部修正・追記しました。
この記事の内容です↓↓
振動マシンとは？どんな効果が期待できるの？
振動マシンを購入する前に最初に知っておきたい一番気になるのが「効果」ですよね。
他の運動器具とは違い、振動マシンはその名前の通り小刻みに超振動することで、筋肉や体幹を刺激してトレーニングをすることができます。
体幹が悪くなったり筋肉が少なくなってしまうと、体型も崩れやすいので、そういった部分の予防にもなるというのが特徴です。
他にも、仕事で疲れきった足を乗せるとぶるぶるマッサージができたりなど使い方もいろいろあるのが便利ですよね。
ただし、振動マシンにただ乗ってるだけでダイエット・痩せる効果は期待できません。
ダイエット効果を期待したいときは基本的に、振動マシン＋食事制限＋軽い運動などのように他のことを合わせる必要があります。
口コミを見ても、このようにいろいろな方法を併用している人が効果を実感している人が多いのです。
ですので、これだけで痩せようと思っている方にとってはちょっとショックな情報かもしれませんが、振動マシンをきっかけに軽い運動を始めてみたり、食事の見直しなどをしていくようにしましょう。
振動マシンを選ぶ時のポイント
振動マシンはいろいろなレビューがありますが、中には購入したことを後悔している声を見かけることもありますよね。
このようなケースは、
という理由で選んでしまっているからです。
使う人によって、振動マシンに求める機能や性能などは異なりますから、あなたが求める機能や使い方ができなければ、買っても役に立ちません。
そこでここからは、実際の私の体験談ももとにしながら選び方のコツをご紹介していきますので、参考にしながらあなたにピッタリの1台を探してみましょう！
振動タイプ「シェイカー式」「3D」「2D」で選ぶ
まず、現在発売されている振動マシンですが、「シェイカー式」「3Dタイプ」「2Dタイプ」の3種類があります。
それぞれの特徴・違いについても見ていきましょう。
【シェイカー式とは？】
最近人気のシェイカー式は、上下左右に動くので3Dタイプと同じように扱われているのですが、少し違いがあります。
こちらは、立体的に動くことは動きますが、上下への振動が強いのが特徴です。
2D式と比べると身体にかかる負荷が高くなるので、運動不足解消からトレーニングまで幅広く対応することができるのが特徴です。
もちろん、他にも振動回数など大切なチェックどころはありますが、負荷が強いということを理解しておくようにしましょう。
また、上下のみの振動でシェイカー式と呼んでいるマシンもあります。
【3Dタイプとは？】
シェイカー式と同じように上下左右の3D振動するタイプですが、こちらは立体的な動きが特徴です。
2Dよりもより複雑な動きで体幹が必要になるので、体幹トレーニングをするうえではこのタイプがおすすめです。
【2Dタイプとは？】
バイブレータ式とも呼ばれる2Dタイプは、上下に振動するマシンです。
左右への動きがないので、体幹が弱くても使いやすく、マッサージ目的から運動不足の解消など、体力に自信がない人におすすめです。
左右に動かない分、転んでしまう危険性も少なくなっているというのも安心感があります。
振動回数を確認しよう！
振動マシンは、メーカーや商品によって1分間の最大振動回数が異なります。
振動回数が多いマシンほど、筋肉により効果的に刺激を与えることができるので、トレーニングやエクササイズなどが目的の方におすすめです。
最近は、コンパクトサイズでも1分間でも最大700回クラスのものも増えてきていますので、筋トレやダイエットを目的にしているのなら、振動回数は多い方がおすすめです。
また、家族で一緒に使う場合は、まだ使う目的がとくに決まっていないという人は、振動回数を細かく調節できるタイプを選ぶようにしましょう。
使う人によって感じ方は異なりますので、細かく調節することができれば、家族はもちろん、あなたの使う目的が決まった後にも対応することができるようになります。
搭載されてるプログラムモードをチェックしよう！
振動マシンは単純に振動回数に合わせてブルブルするという使い方から、搭載されてる独自のプログラムモードを使うことで目的に応じてブルブルエクササイズをすることができるようにもなっています。
自動のプログラムモードは、マシンによって搭載されている種類が異なりますが、その際もあなたが求める効果が期待できるプログラムがあるのか？というのを確認するようにしましょう。
たとえたくさんプログラムがあっても、使うことがなければ宝の持ち腐れですからね。
体重制限（耐荷重）は必ず確認する！
振動マシンを買った後に「使えない…」という人の声の中で多い理由の1つが、マシンの体重制限をオーバーしているときです。
興味がある振動マシンでも、乗ることができなければ使うことができないので必ず確認するようにしましょう。
一般的に多いのが90kgまでという耐荷重ですが、最近は100kg越えでも対応しているものも増えてきていますので、体重が気になるという方は、購入する前に必ず確認をすることも忘れないようにしましょう。
付属品を確認する
振動マシンは機能が充実しているのはもちろんですが、付属品もどんどん増えているという傾向があります。
とくに多いのは乗った状態で操作ができる「リモコン」、二の腕や上半身も同時に鍛えることができる「エクササイズバンド」などです。
また、一部の商品には床のキズ防止用の専用マットなどが付属していたりもします。
振動マシンの音トラブルにも気を付けよう
音の問題はあなただけではなく、周りの家族や近所にまで迷惑をかけてしまう可能性があるのでとても重要です。
とくにアパートやマンションなどで使う場合には、振動マシンの中でも静音性が高いものや衝撃を吸収するマットなどを購入して対策をすることが必要になってきます。
振動回数が多かったり、パワフルなものほど、どうしても「音」の問題は避けては通ることができないので、購入前に、静音マットを用意するなど対策法についても準備しておくようにしましょう。
本体の大きさと置き場所の確認をしよう！
振動マシンは、商品によって本体の大きさがぜんぜん異なります。
一回りも二回りも違いますので、なんとなくで置き場所を予定していると「思ったよりも大きい！！」なんてビックリしてしまうかもしれませんよ。
そこで購入する前に、
2：興味のある振動マシンが、そのスペースに入るのかサイズチェックをする
という2つは必ずチェックするようにしましょう。
振動マシンは、基本的に出しっぱなしになることが多いので、普段から邪魔になりにくい場所を選ぶのもポイントです。
本体の重さを確認しておこう！
部屋が狭い場合は、使わないときには収納することになるので、持ち運びができるくらいの重さなのか？ということも確認するのが大切です。
製品によっては、20キロ以上もあるようなマシンもあったりするのです。
この重さのチェックは意外と無視している人も多いので気を付けてほしいのですが、木造の古い住宅で重たい振動マシンを使っていると、床が抜けるという危険性もあるのです。
口コミの中にはそのような体験をしたという人もいましたので、床に不安がある方は必ず本体の重さも確認するようにしましょう。
ちなみに最近は、移動が楽になるようにキャスター付きの振動マシンもありますので、小まめに使う場所を移動したり出し入れするときにはこのタイプを選ぶというのもおすすめです。
振動マシンのおすすめ人気ランキング【2023年更新】
振動マシンも今ではたくさんのメーカーから発売されていますから、自分に合うものを探すだけでも大変ですよね。
そこでこの記事では、様々ある振動マシンの中から、
・人気ランキング
・評価の高い順
・機能重視
この3つをランキングしてまとめてみました。
★今みんなが選んでる振動マシンが気になるのなら「人気ランキング」。
★購入して使った人の評価が高い振動マシンは「評価」。
★そして、機能を重視して選んでみたいという方は、「機能」をチェックしてみてくださいね。
最新の注目振動マシンはコレ！
ランキングを見る前に、新しく発売されたばかりですが、テレビ番組でも紹介されて注目されているのが、「ダブルワンダーウェーブミニ」です。
普通の振動マシンと同じく振動モードはもちろんあるのですが、コンパクトサイズで場所をとらず、防振ゴム脚を採用することで、周りに振動が伝わりにくくなってるのでアパートなどでも使いやすいと話題に！
運動不足解消や、さらに効果的な下半身強化ができるのも魅力ですね！
振動マシンの人気ランキング
5位：パワーウェーブミニ
パワーウェーブミニは、振動マシンの中でもお手頃価格で1万円台で購入できるうえに、振動回数も1分間に850回もある人気マシンです。
「久本雅美のこれぞにっぽん」などの人気番組などでも紹介されて、常にランキングに入っている売れ筋マシンです。
サイズもコンパクトで置き場所にも困りにくく、ブルブルマシンの決定版ともいえる商品です。
4位：TOKAIZ振動マシンTVI-001s
1分間に最大800回のもパワフル振動がある上に、独自の11種振動プログラム（マニュアルモード×1+オートモード×10）でトレーニングをすることができます。
ゴムバンドを2本付！上半身の運動も同時にできますから、二の腕なども気軽に鍛えることができるのが特徴です。
足つぼ対応の磁石付きで乗るだけでもよさそうですね。
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3位：ボディシェイカーフィット
こちらは2023年現在も人気の高いリオレスの最新振動マシンです。
シンドイ回数は約880回と平均的ですが、レベルは99段階から細かく設定して使うことができるのが特徴です。
しかも本体は、従来品のボディシェイカーミニよりもさらにコンパクトになったことで、置き場所も選びやすくなっていますよ。
ただこちらは、2Dタイプの振動マシンなのでご注意ください。
2位：ボディシェイカープロ3D
こちらは「3D」となってリニューアルした人気の振動マシンです。
振動レベルは30段階からと普通ですが、最高振動回数が大幅にアップしていて1分間に約2,500回と業界最高レベルの性能に進化したのです。
リニューアルしてからその人気も一気に高まっている高品質とコスパを備えた売れ筋振動マシンです。
ただ、本体サイズが、幅75×奥行き45.8×高さ14.8㎝あり、重さも約16.75㎏とありますので、選ぶ際には置き場所は慎重に選んでくださいね＾＾
1位：ドクターエア 3Dバランスブレード ライザップ SB-07
振動マシンの中でも一番人気は、ドクターエアとライザップが初コラボした3Dバランスブレード SB-07です。
めざましテレビや王様のブランチなどいろいろなテレビ番組でも紹介されてきているので、安心して選ばれる方が多いのでしょう。
独自モードの「ライザップモード」を使うことで、普通の振動マシンよりもさらに効率的な運動効果が得られるというのがポイントです。
スマホから本体操作をすることもできるし、メソッド動画の再生をすることもできますよ。
▼ドクターエアといえばスーパーブレードPROも人気ですね。
振動マシンで口コミ評価の高いおすすめランキング
5位：ブルブル振動マシン 3D AORTD
この振動マシンは、日本人の体格にあわせて改良した最新機種です。
自動で振動速度が切り替わるオートモードを5種類搭載のほか、お好みのスピードを99段階で調節することで、自分のできる範囲でぶるぶるトレーニングをすることができます。
MAX1分間に2300回の振動があるのもポイント。
上下と微振動が同時に振動するブルブルマシン「筋トレ」「全身運動」「バランス運動」同時にできるので、一日10分だけで、１時間走り、40分水泳、35分ヨガと相当するそうですよ。
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4位：ボディーシェイカー ピコ
ECサイトのランキング1位を獲得したり売り切れること続出の大人気マシンです。
シリーズ最小のコンパクトサイズにもかかわらず、最大880回の振動パワー！
小さくても5つのプログラムモードを搭載しているので、いろんなトレーニングをすることができるのが特徴です。
乗り方を変えることでいろいろな部位にアプローチすることができますよ。
3位：ルルド シェイプアップボード
有吉ゼミで紹介されたのがきっかけで売り切れ続出の大人気振動マシンです。
振動回数が最大630回/分と少ないので、「他のマシンでは強すぎて使えない…」という方にも大人気です。
ブラックなデザインはかっこよく、サイズも約40㎝のスクエア型になってるので、さっと使えて、収納も簡単にできる業界最小サイズになってるのもポイントですよ。
こちらもブレス型コントローラーで手元で操作することができるのも便利ですね♪
2位：ブルブルボーテプレミアム
日テレポシュレで紹介された大人気の業界最小サイズのぶるぶる振動マシンです。
サイズは、先ほどのルルドシェイプアップボードよりもさらに小さく、幅38.2cm×奥行26cm×高さ12.8cmととっても小さいので場所を選ばずに使うことができるのがポイントです。
また、デザインもおしゃれなので、出しっぱなしにしててもかわいいところも魅力的ですよね。
小さくても、EMS搭載に10種類のプログラムなど機能が充実してる2023年モデルです。
1位：3Dスーパーブレードスリム
第1位はスーパーブレードシリーズの中でもコンパクトモデルの「3Dスーパーブレードスリム」です。
サイズが小さくなったところはもちろんですが、他シリーズと比べても価格も安くなっているので、ドクターエアの振動マシンが欲しい方に大人気です。
モニターパネルには、消費カロリーが表示される機能もついてるので、目標に向かってブルブル運動を始めることができますね＾＾
振動マシンの機能で優秀おすすめ人気ランキング
5位：ダブルワンダーウェーブクロス
女神のマルシェで良く紹介してる振動＋EMSを組み合わせたブルブル振動マシンです。
縦揺れ×横揺れ×EMS×振動の今までにない、もうワンランク上のトレーニングを実現。
静音・防振ゴム脚を使ってるから、振動もかなり軽減できているところも高く評価されていますよ。
＼口コミなどまとめてます。／
4位：セブンパワーウェーブ
こちらは、パワーウェーブシリーズの最高峰モデルで、上下左右、微振動という3種類の振動を自由に組み合わせて使うことができる振動マシンです。
全7種類の振動パターンで、運動不足の方から体感を鍛えたい人まで家族で共有して使うことができるというのがポイントです。
ですが、多機能になったことで一般の振動マシンの消費電力よりも高く、435Wも必要になっているので、パワーがある分電気代がちょっと高くなってしまうのが難点です。
とはいえ、効果的にいろんな組み合わせができるので、あなたに合ったブルブルを見つけやすいというメリットもあります。
3位：BARWING7D振動マシン
BARWING7D振動マシンもセブンパワーウェーブと同じく、縦横・微振動の3つの組み合わせで7種類の振動でぶるぶる運動をすることができるタイプです。
ただし、パワーが異なりこちらには1分間で2,500回のモーターと1,200回転モーターが2つも搭載されているので、合計すると1分間に4,900回という驚異の振動回数になるのです。
それでいて連続使用時間も45分となっているので、本格的に運動・トレーニングを始めたいという方に選ばれてる高性能振動マシンです。
耐荷重も150kgまでとトップクラスの性能を誇っていますよ
2位：マイトレックスダブルフィットプロ
MYTREX（マイトレックス）から発売された最新のぶるぶる振動マシン。
他のマシンとは違い、「振動＋EMS＋温熱」という3つの機能で、お家でらくらくエクササイズができると評判です。
多機能にもかかわらず振動回数も最大720回/分で、レベルは99段階と細かくセットすることができます。
EMSの強さも20段階から選べるので、使う人の目的や体調に合わせた使い方ができるのもうれしいポイントです。
1位：ハイブリッドコア
振動マシンの中でも大ヒットのブルブルボーテと同じメーカーが開発したEMS機能付きの最新モデル。
他の振動マシンとは違い、「EMS」を搭載！
振動回数は、1分間に最大850回もある上に、EMS搭載でもジェル不用なので、気になった時にいつでもダブル効果でトレーニングができます。
EMSは25段階のレベル調整もできるので、電気刺激が苦手という方にもおすすめ！
カロリー表示機能も付いてるので、目標を持ってトレーニングができるのもモチベが上がりますね。
まとめ：振動マシンのおすすめを比較！人気マシンのおすすめ
振動マシンといっても、年々最新モデルも発売されてるので、実際に所どれを選ぼうか迷っちゃいますよね～。
そこで今回は、選び方のポイントや注意点から、おすすめ振動マシンを項目分けしてご紹介してきました。
どれも人気がある運動をサポートしてくれるアイテムですので、ぜひあなたにピッタリの1台を探してみてくださいね＾＾
