スクワット運動は健康のためにも良いというけれど、正しい姿勢で行わないと効果もないということもあってなかなか難しいところがありますよね。
そこで最近は、スクワット運動を補助して正しい姿勢で行える器具も増えているのですが、中でも人気なのが『スクワットマジック』。
関節への負担をかけずにエクササイズをすることができるし、自然と正しい姿勢で運動をすることができるようになるので、腹筋や美脚、美尻効果が期待できると大人気です。
いろいろな商品が集まる国内最大級の楽天でも何度もランキング1位を獲得しているほどの売れ筋商品の1つですし、テレビ番組や雑誌でも良く紹介されたりしてるので、その存在を知ってるという人も多いと思います。
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スクワットマジックを使えば正しい姿勢でできるようになるので、ヒップや腹筋、太ももなどを同時に鍛えられるし、テレビを見たり、音楽を聴きながらエクササイズができるのです。
でも、ネット上には「効果なし」「効果ない」「腰を痛めそう」などいろいろな書き込みがあるので、興味はあっても不安になってしまいますよね。
そこで今回は、スクワットマジックは本当に効果なし・ないのか？腰への負担は？などリアルな口コミ評判・評価を徹底調査してまとめてみました！
買おうかどうな悩んでるという人も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
この記事の内容です↓↓
スクワットマジックは本当に効果なし？口コミ評判・評価
スクワットマジックを買うときに一番気になることは、本当に効果があるのか、それとも噂のように効果なしなのか、ということですよね。
大人気の売れ筋器具ですので、リアルな口コミ評価もたくさんありますので、ここからは『効果』についての声を見ていきましょう。
効果なし？低評価レビューはこちら
普段から筋トレをしたりして鍛えている人からすると、キツさも感じにくいという声がありました。
また、1週間やちょっとでは効果も出ないという声も…
効果あり！高評価レビューはこちら
口コミの数で言えば低評価よりも高評価レビューの方が圧倒的に多い『スクワットマジック』。
実際にウエストが細くなったりと効果を実感している人もたくさんいたのも事実です。
お腹まわり以外にも太ももやふくらはぎにも効いてる感じがするという声も多かったので、下半身のトレーニングによさそうですよね。
効果は？口コミから分かった真実！
今回低評価と高評価の声をまとめてきましたが、効果なしという人もいれば、効果を実感していて、ウエストダウンに成功している人もいました。
正確に〇キロやせたというような声はほとんど見かけることができませんでしたが、効果を感じている人は、
●1日で1分×3～5セット行っている
●食事の見直しなどもしている
このような方が効果を実感している人が多かった印象です。
スクワットマジックは、正しい姿勢でのスクワットができるようにするサポート器具ですが、最適な姿勢で行えるようになるので、関節への負担を減らしながら、筋肉量を増やして、基礎代謝を高めて痩せやすい体をつくることができるということですね。
数週間ぐらいで諦めてしまうのはもったいないので、お風呂上りなど使う時間を決めてコツコツ続けていきましょう。
音がうるさい？口コミやレビュー
使うときに音が心配…ということで、こちらも体験談から「音」についてまとめてみました！
●音については日中は全く気にならないレベル。夜間など静かな時も浮き輪を膨らませるような音なので夜でも使える。
●使っていても音はほとんど気にならないので昼も夜も使ってる
音については、感じ方にも個人差はあると思いますが、普通に使っている分にはそこまで気にしなくてもよいのかな？と思います。
ただ、音に敏感な方が近くにいるときには気を付けたほうがいいかも。
腰を痛める？腰痛持ちは使えないの？体験談
ネット上には「腰を痛めそう」という不安な声もあるので、こちらについても調べてみました。
●高さもちょうどよく、腰に負担もないのに太ももにはかなり負荷をかけることができます。
●腰が悪いのですが、あまり負担がかからなくて使えたので良かったです。
●腰痛持ちで体幹トレーニングのために購入しました。腰や背中への負担がなく理想のスクワットができています。
普通のスクワットだと、腰への負担も大きいので腰痛があったりするとできないという人も、スクワットマジックを使うことでその負担を軽減することができるので、安心して使うことができるようですね。
ただ、1日に何回も行えばさすがに腰へも負担がかかっていくので逆に腰を痛めてしまうという人もいました。
使うときは、自分の体力や身体の状態から「1日1分×●セット」というように決めて少しずつ使った方がよさそうです。
スクワットマジックを使ったからといってすぐに痩せたりすることはなく、長く続けることが大切なので、負荷をかけすぎない程度からコツコツ続けていくようにしましょう。
スクワットマジックには「身長制限」がある！？
今回いろいろな口コミを見ていると、以下のような声を見かけることもありました。
●身長150㎝です、座る位置が高く正しい負荷がかかっていないように感じるので、もう少し座面の高さを調整できるようにしてほしい。
●身長153㎝です、スクワットマジックでは屈んだ状態のとき、足の角度が90度に達しません。なので、玄関などの段差を使って使用しています。
このように、身長が150㎝くらいの人には、高さ調整をしてもまだ高く、正しいフォームで使えないという人もかなりいます。
身長以外にも、膝下の長さもなども影響があるかもしれませんが、150㎝ほどの方は段差を使ったり工夫する必要がありそうですね。
低身長だと使えない？お問い合わせしてみた！
身長についてのレビューもかなり多く見られたので、直接お問い合わせをして確認してみました。
すると、以下のような返答をいただくことができました。
ということで、150㎝の方も良い姿勢を保ちやすいということでした。
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スクワットマジックの効果的な使い方・やり方
自宅で手軽にスクワットエクササイズができる『スクワットマジック』。
ここでは効果的な使い方・やり方についても調べてみました。
ぜひ、参考にしながらチャレンジしてみてくださいね。
【基本のノーマルスクワット】
1）本体の矢印の向きを確認する
↓
2）スクワットマジックの土台にかかとを近づけてシートに軽く腰掛ける（椅子ではないので体重をシートに預けないようにする）
↓
3）背筋をまっすぐ伸ばしながら、後方に体重をかけずシート中央にゆっくりと腰掛ける（膝の角度は90度になるように）
↓
4）膝の角度を90度まで曲げたら、体重を足に移動してシートを元の位置に戻す。（ももの筋肉を意識しながらゆっくりと立ち上がる感じ）
↓
5）③～④を繰り返す
基本的な使い方はこのようになります。
また、ポイントとしては以下のようなところを意識すると、より効果的に使えます。
●手の位置は胸の前でクロスにするのが初心者の方におすすめ！なれて来たら、手を広げて身体から腕を遠くに開くと負荷の具合も高めることができます。
●膝とつま先は同じ方向に向けて、膝が内向き、外向きにならないようにする。
●スクワットマジックを使っている最中は、顔も上げて正面を向く。
これらのポイントに気をつけると効果的なスクワットができるようになります。
スクワットマジックは1セット1分からOKですし、さらに負荷レベルも3段階から調節することができるので、あなたのレベルや目的に応じて負荷を高めたりしてみてくださいね。
スクワットマジックを使うときの注意事項
とっても便利なスクワットマジックですが、以下のような注意事項もありますので、安全に使うためにもしっかり確認しておきましょう！
●プラグはしっかり取り付け、確実についてることを確認する
●座る位置は、後方に体重をかけず、シート中央にゆっくり座る感じ。
●膝が弱い人や運動不足で自信のない人は、転ばないように手すりのある場所や壁際などにつかまりながらゆっくり使うようにする
このような注意書きもありますので、きちんと確認しておいてくださいね。
とくに、本体の向きを間違えてしまうと正しい姿勢でスクワットができなくなってしまいます。
また、スクワットに自信がない人は手すりのある場所や、家族に支えてもらいながら行うことで転倒防止になるので安全に使うことができます。
スクワットマジックの特徴
ここからは『スクワットマジック』の特徴についても見ていきましょう。
1セット1分から使える
スクワットマジックは、正しい姿勢をサポートしながら、一度に5つの部位（お腹・太もも・お尻・内もも・ふくらはぎ）を鍛えることができるので効率的なエクササイズをすることができます。
ポッコリお腹や下半身太りに効果的なトレーニングを自宅で手軽に始めることができるのは嬉しいですよね。
しかも1セット1分からポンポンするだけなので、空いた時間に使うことができます。
正しいフォームで膝や腰に負担がかかりにくい
スクワットマジックの座面は5度の傾斜があることで座るだけで正しい姿勢を作ることができるうえに、トランポリンのような反発力でラクにスクワットができます。
ゴムバンドの働きで衝撃を吸収してくれるので痛めがちな関節への負担を軽減してくれます。
軽量＆コンパクト設定
スクワットマジックは、雑誌1冊分のスペースで、しかも重さは約2.4kgととっても軽いので、持ち運びにも便利です。
●サイズ：約幅270×奥行き270×高さ675～795㎜
幅も雑誌1冊分くらいなので、好きな場所に持ち運んで気軽に使うことができるのは魅力ですね。
耐荷重
スクワットマジックのように体重を乗せて使うエクササイズマシンは、耐荷重の確認も安全のためには大切です。
そこで何キロまで大丈夫なのか調べてみると、
●耐荷重；110kg
となっていて、かなり丈夫に作られていますので安心して使うことができます。
高さ調整シート
シート部分を回すだけで簡単にシートの高さを調整することができます。
身長に合わせて調整することができるので、多くの方に最適な高さで使うことができます。
負荷レベルを変えられる
『スクワットマジック』は、負荷レベルを3段階から調整することができます。
なので、自分のペースや体調に合わせてトレーニングをすることができることができますね。
最後に
今回は、大人気の『スクワットマジック』の効果や使い方についてまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか。
スクワットマジックはコンパクトで軽量設計なので、持ち運びもしやすく、好きな場所でいつでも手軽にエクササイズを始めて、基礎代謝をアップしたり、下半身強化をすることができます。
もっと詳しい内容や使い方の動画などは公式サイトにもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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