通販サイトで大人気のエクササイズクッション『シェイプディスク』のリアルな口コミや効果などをまとめていきます。
エアクッションを内蔵したバランスクッションで、在宅ワークやテレビを観ながら座ってるだけでもトレーニングになるという、ジムテリアの大人気グッズ。
「でも、本当にそんなにいいものなのかな？」
そんな疑問もありますよね。
このページでは、その特徴や期待できる効果と類似品や最安値はどこなのか通販販売店での価格も徹底調査してまとめてみました！
この記事の内容です↓↓
シェイプディスクのリアルな口コミや評判は？
まずは実際に『シェイプディスク』を買って使ってみた方のリアルな口コミから見ていきます。
楽天にはたくさんのレビューがありましたので、こちらを参考にしてみてくださいね。
いろいろな声がありますね。
そこでここでも簡単にまとめてご紹介します。
おしゃれなデザインのクッション
普通に普段から使えるのがいいですね！
エクササイズグッズって、毎日使ったとしても1回あたりの使用時間はとても短いので、1日で使う時間ってかなり短いんですよね。
なので、使うたびに片付けたり出したりするのも面倒…ということで続けられないケースも多いんです。
でも、シェイプディスクは見た目はクッションなので、普段から部屋に出しっぱなしにすることができるというのもうれしいポイントです。
気が向いたときにも手が届くところにおいてあればいつでも使うことができますね！
シェイプディスクの効果は？
パソコンチェアに置いて使うことで腹筋と背筋と体幹などに効果を実感しているという人もいました。
姿勢が良くなれば、外を歩くときも背筋がピンとして気持ちが良いですし、体がとても軽く感じられますからね！
PC作業やスマホを操作しているときには、背筋が曲がって猫背になっているという人も少なくありません。
むしろ今はお家時間も増えてるので、猫背からくる腰痛に悩んでいる人も少なくないんだそう。
でも、シェイプディスクは、不安定なクッションの上に座って背筋を意識するだけでも、体幹を鍛えることができるようになるということです。
姿勢が良くなることで、お腹まわりのお肉もちゃんと使うことができるようになるので「ぽっこりお腹が気になってる…」という方にもピッタリ！
口コミでも、パソコンチェアにおいて使ってるだけでも姿勢が良くなってるのを実感してる方もいるほどなので、猫背が気になってる方にも効果が感じられそうですね。
腰痛でも使えるの？
腰痛についての口コミはまだなかったけど、こんな投稿がSNS上にありました。
⇩
ちと、新発見。
シェイプディスク系、
長時間座っても、尾骶骨痛くない。
素晴らしすぎる。
運動に繋がるから知らんwww— このアカウントは小刻みに繰り返し停止しています。 (@nickname_online) July 5, 2021
長時間座ってもお尻が痛くなりにくいなら、エクササイズしないときには普通にクッションとして使ってもよさそうですね。
体圧を分散してくれるからお尻や腰にも優しそう。
口コミはまだなかったけど、トレーニングするときには座って左右にゆらゆらと揺れたりする使い方もあるので、腰に不安がある場合は短い時間から少しずつ使っていったほうが良さそうです。
お家にいると運動不足でストレスもたまりがちだけど、これならちょっとした軽い運動にもつかえるので、スキマ時間のリフレッシュとしてもいい感じですね。
また、評価が低い口コミでは一部「エアーが漏れる」というような声も。
その場合は初期不良品ということみたいなので、しっかりと連絡することで対応してもらえるということです。
シェイプディスクで期待できる効果は？
座るだけなのに体幹トレーニングになったり、エクササイズもできるという話題のクッション『シェイプディスク』。
販売ページを見てると、座るだけでも外腹斜筋のの活動量をアップすることができるので、使い続けることでくびれボディを目指せるというのです。
メーカーが床に座るだけとの比較では、104％アップというデータもあるそうですよ。
この「外腹斜筋」ですが、簡単に言ってしまえば、横腹の筋肉になります。
外腹斜筋には体感を動かすための大切な動きを担う役割があるほか、鍛えることでお腹のくびれを形成することにもつながっていくのです。
一般的なトレーニングだと、サイドクランチやレッグツイストなど、運動不足からするとかなりハードな運動が必要になってしまいます。
でも、シェイプディスクなら座りながらゆらゆらとするだけでも筋活動量をアップさせることができ、
・腹筋
・ヒップ筋
などのいろいろな部位を効果的にトレーニングすることも。
ゆらゆらトレーニングでも、メーカー調べだと、
背筋筋59%、腹筋86%、くびれ筋183%、ヒップ筋77%の筋肉活動量がアップ
するということです。
また、バランスボールほどではなくても不安定なディスクの上に座ると、自然とバランスをとるようになるので、美姿勢を意識しやすくなるというメリットも。
姿勢が良くなることで、お腹の筋肉もしっかり使うことができるし、体幹トレーニングをすることで代謝アップやエネルギー燃焼アップにもつながるので、ゆくゆくはダイエット効果も期待できるということですね。
シェイプディスクとシークレットバランスの違いを比較！
『シェイプディスク』とデザインも似ている商品で『シークレットバランスミニ』というものもあります。
仕組みも同じようなもので、高反発エアーマッサージクッションを内蔵しています。
大きな違いその大きさなので、使う目的としては
●シークレットバランス：姿勢サポート
という感じですね。
座ることで骨盤が自然と立った状態になるので、美姿勢をサポートしてくれます。
さらに、内蔵エアクッションには突起があるので、お尻のツボをやさしくマッサージしてくれる効果まで期待できるので、代謝を高めることで集中力アップなどの効果も期待できるのです。
在宅ワークや勉強用のクッションとしてもよさそうですね！
もちろん、立って座ってバランス運動をしたりと、気が向いたときにはトレーニングとしても使うことも。
ただサイズが小さいので。立って使うのには不安定感もアップしそうですね。
■シェイプディスク：
・サイズ：直径約500ｘ高さ約120㎜（エア注入時）
・重さ ：約2.2㎏
■シークレットバランス：
・サイズ：直径約330mmｘ高さ約80mm（エア注入時）
・重さ ：約1.2㎏
シェイプディスクをおすすめする人は？
通販サイトで大人気の『シェイプディスク』は、以下のような人におすすめです。
●運動不足が気になってる人
●猫背など姿勢の悪さが気になる人
●手軽に続けられそうなエクササイズグッズを探してる人
シェイプディスクの通販販売店と価格！最安値はどこ？
さいごに『シェイプディスク』の通販販売店とその価格についても調べてみました。
※すべて税込み価格です。
●Amazon ：14,080円（送料無料）
●Yahoo！ ：14,080円（送料無料）
価格はどの通販サイトでも同じですね。
最安値で探してる場合は、ポイントの付与率が大きいサイトやキャンペーンを開催中の通販サイトがおすすめ！
＼販売店で詳しく見てみる／
シェイプディスクの耐久性に不安がある方はこちらもおすすめ
今回シェイプディスクの口コミを調べてると「エアー漏れ」についてのレビューも少ないですがありましたね。
もちろん初期不良品なら対応してもらえるのですが、それでも不安があるという場合は、同じジムテリアシリーズの『シェイプキューブ』や『シェイプエイト』がおすすめです。
こちらも同じようにクッション型のエクササイズアイテムですが、空気を入れる必要がないので、耐久性についての心配もありませんよ。
ふだんはクッションとして使うこともできますし、ストレッチや筋トレ、有酸素運動とお家トレーニングができると評判です。
口コミや効果などまとめてるので、お時間のある時にチェックしてみてくださいね。
＼シェイプキューブを見てみる／
＼シェイプエイトについて見てみる／
