SIXPADヒップフィットの口コミ＆効果と使い方を徹底調査！実際どうなの？

#提供の中で本当に良かったものだけ紹介するシリーズ

シックスパッドヒップフィットで子育てしながら尻トレ⤴︎
いつも以上に攻めのトレーニングできる感じがする😂😂⚡️💕
SIXPADのEMSこれほどだったとは。。
履いてスクワットすると強烈😇

使い方すごく簡単で
裏返して水で濡らす… pic.twitter.com/xKaQPZBJae

— いち (@ichi_femmu) September 21, 2024

今日はお風呂入る前にSIXPADヒップフィットやりながらおうちの中ウォーキングした🏠

後お風呂上がりのアイスをやめて炭酸水に👀

食事制限は今の私の弱々メンタルだと無理なのでこれくらいから意識してみる💪

ストレッチして寝ましょ💤

— 気胸ちゃん🫁@うつで休職中 (@kikyou_chan_) July 21, 2024

SIXPADヒップフィット届いた！

…痛い🥺

— 気胸ちゃん🫁@うつで休職中 (@kikyou_chan_) July 7, 2024

悪い口コミとその理由

一方で、悪い口コミで目立ったのは、「刺激が強くて痛い」と感じた人の声です。

「電極の水分が足りなかったのか、いきなりビリっときてびっくりしました」
「最初は痛いくらい。レベルを下げたら慣れてきたけど…」

これは、EMSに初めて触れる方や、レベル調整をせずに使い始めた方に多い傾向。

SIXPADヒップフィットは、レベル20まで細かく強度を調整できるのが特長ですが、設定を最初から高めにすると、筋肉に慣れていない場合は違和感を覚えやすいようです。

また、使い方に慣れるまで戸惑うという意見も見られました。

「水を吹きかけるだけっていうけど、どのくらい濡らせばいいのかわかりにくかった」
「電極の位置が合ってないと、効果が半減する気がする」

こうした声から、「最初の設定や使い方がカギ」というのが見えてきますね。

評価が高いポイントとは

良い評価の中で最も多かったのが、「ながらでトレーニングできる」という点です。

「今日はお風呂前に、SIXPADヒップフィットつけながら家の中をウォーキングしてました〜」
「子育ての合間でも着けるだけだから続けられてる！」

このように、日常生活の中に“お尻トレーニング”を自然に組み込める点が、多忙な主婦層や在宅ワーカーにとって好評の理由のひとつ。

また、スクワット中に併用することで刺激がより強くなるという体験談も。

「履いてスクワットするとかなり強烈！ジムより効いてる気がする😂」

EMS（筋電気刺激）機器としての性能については、「シリーズ最大出力」というだけあって、刺激の強さに満足している人が多数。

とくに筋肉が落ちやすい大殿筋をピンポイントで狙える点は、エステや整体に通っていた方からも評価されています。

「シックスパッドヒップフィット」の効果とは？本当にお尻に効くのか

「SIXPADって本当に効くの？」「お尻に効かせるって、どうやって？」

このあたり、みんなが一番気になるポイントですよね。

実際のところ、SIXPADヒップフィットがターゲットにしているのは、お尻の中でも特に大きくて重要な筋肉――大殿筋（だいでんきん）。

この筋肉は、立ったり座ったり、歩く・走るといった日常の動作すべてに関わっていて、ボディラインにも大きな影響を与えます。

EMSの電気刺激が「大殿筋」にしっかり届く仕組み

SIXPADヒップフィットでは、「エレダイン」という特殊な電極素材を使用していて、水を吹きかけるだけで通電可能になります。

従来のようにジェルシートを貼る必要がなく、衣類のように“はいて”使うスタイルで、大殿筋に直接アプローチしてくれるんです。

このアプローチ方法がなかなか秀逸で、以下のような利点があります。

お尻の筋肉に均一かつ深部まで刺激が伝わる
ウォームアップ → トレーニング → クールダウンまで自動進行
レベル1〜20まで強度調整が可能

つまり、「何をすればいいかわからない…」という初心者の方でも、電源を入れたらあとは“ながら使用”OK！というシンプルさなんです。

忙しい毎日でもOK！手軽にヒップアップを目指せる理由

「シックスパッドヒップフィット」最大の魅力は、その手軽さです。

たった23分、毎日続けやすい：短い時間で効果的なトレーニングができるので、忙しい毎日でも続けやすいのが嬉しいポイントです。
EMSのオートプログラムで簡単スタート：ボタンを押すだけで、ウォームアップからクールダウンまで自動でプログラムが進んでくれるので、初心者でも安心です。
ながらトレーニングで効率UP：家事やリラックスタイムなど、好きな時間にトレーニングできるので、忙しい毎日でも時間を有効活用できます。

つまり、特別な運動をする必要がなく、日常生活の中に自然と運動を取り入れられるんです。

シックスパッドヒップフィットのすごいところ

シックスパッドヒップフィットのすごいところは、大臀筋（だいでんきん）という、お尻の筋肉の中でも特に大きな筋肉に直接アプローチできる点です。

大臀筋は、美尻を作る上でとても重要な筋肉。この筋肉を鍛えることで、ヒップアップ効果が期待できるんです。

しかも、SIXPADのPowersuitシリーズの中で最大出力なので、脂肪が多い部分もしっかりと刺激してくれるとのこと。

「シックスパッドヒップフィット」のサイズと選び方

「シックスパッドヒップフィット」はサイズ選びは本当に重要です。

せっかく購入しても、サイズが合わなければ効果も実感しにくいですよね。そこで、実際に製品を使っている方の声を参考に、サイズ選びのポイントをわかりやすく解説します。

なぜサイズ選びが大切なの？

シックスパッドヒップフィットは、EMS（電気刺激）で筋肉を刺激する製品です。

このEMSの効果を最大限に引き出すためには、電極が肌に密着していることが大切です。サイズが大きすぎると、電極が浮いてしまい、十分な刺激が伝わらない可能性があります。

サイズ選びのポイント

迷ったらワンサイズ下を！ EMS製品は、一般的に少しきつめの方が効果を感じやすいと言われています。2サイズに当てはまって迷った時はワンサイズ下を選ぶことをおすすめします。
ヒップの最も大きい部分を測る 製品のサイズ表に記載されているヒップのサイズは、最も大きい部分の周囲の長さを指します。メジャーで正確に測り、自分に合ったサイズを選びましょう。
きつすぎるとNG！ きつすぎると、長時間着用するのが辛くなったり、血行が悪くなったりする可能性があります。快適に使えるサイズを選ぶことが大切です。

サイズ別目安

シックスパッドヒップフィットのサイズは、一般的に以下の通りです。

サイズ	ヒップサイズ(約cm)
S	82～89
M	88～96
L	95～103

注意: これはあくまで目安です。体型によっては、サイズ表と異なる場合があります。

私自身はシックスパッドヒップフィットを使ったことはありませんが、さまざまな美容製品を試してきた経験から、サイズ選びの大切さを実感しています。

特にEMS製品は、サイズが合わないと効果が実感できないだけでなく、肌トラブルの原因になることもあります。慎重にサイズを選んで、快適なトレーニングを続けてくださいね。

「シックスパッドヒップフィット」の使い方ガイド

せっかくの高性能EMSも、使い方を間違えたら「全然効かない…」「痛かった…」なんてことにもなりかねません。

ここでは、SIXPADヒップフィットをしっかり効果的に使うためのステップと、使用時に気をつけたいポイントを解説していきます。

基本的な使用方法の手順

SIXPADヒップフィットの使い方はシンプルでも、いくつか“コツ”があります。下記が基本の流れです。。

電極部を濡らす： 電極部をしっかり濡らしましょう。これによって、電気刺激が肌に伝わりやすくなります。
本体（スーツ）を着用する： スーツのサイズを調整して、体にぴったりとフィットさせるのがポイントです。きつすぎず、緩すぎずが大切です。素肌に電極部が触れるように！
コントローラーを取り付ける： コントローラーをスーツにしっかりと固定しましょう。
トレーニング開始： 電源を入れ、自分に合ったレベルに設定します。最初は低いレベルから始めて、徐々に上げていくのがおすすめです。
トレーニング終了： トレーニングが終わったら、コントローラーを取り外し、スーツを脱ぎます。
本体の乾燥と保管： スーツは、清潔な状態を保つため、毎回使用後に洗うのが理想です。

■気を付けたいポイント：

・肌が乾燥していると、刺激を感じにくくなることがあります。
・レベルは少しずつ上げる
・トレーニング時間はマニュアル通りに！
・無理のない範囲で行う

1日のトレーニング時間と頻度

1回約23分のオートプログラムとなっており、使いすぎの心配はありません。これは、私たち忙しい女性にとってはとても嬉しいポイントですよね。

面倒な設定は一切不要。スタートボタンを押すだけで、ウォームアップから本格的なトレーニング、そしてクールダウンまで、EMSが自動でプログラムされた運動をサポートしてくれます。

注意すべきポイント

SIXPADヒップフィットは、姿勢や動作によって刺激の感じ方が変化します。
たとえば前かがみになったり、しゃがんだりすると、同じレベルでも「グイッ」と効く感じに。

つまり、「レベル設定は使う姿勢で調整」が正解なんです。

さらに注意したいのが以下の点：

ペースメーカーなど医用電気機器との併用は厳禁
初回は必ず弱め（レベル1〜3）からスタート
使用時間は1日1回・23分まで
洗濯は中性洗剤でネット使用、コントローラーは取り外す

特に医療機器との併用禁止は、事故にもつながる重大事項なので、該当する方は使用しないでくださいね。

お手入れ方法も簡単で衛生的！

「どうやって洗うの？」という疑問もあるかと思いますが、SIXPADヒップフィットは本体のコントローラーを取り外し、洗濯ネットに入れれば洗濯機で丸洗い可能。

もちろん手洗いでもOKで、乾燥は“陰干し”が推奨されています。

「忙しくて毎日洗うのは無理…」という方も、2枚持ちにすると交互に使えて便利ですよ。

「シックスパッドヒップフィット」のQ＆A

購入前や使い始める前に、多くの人が疑問に思うポイントってけっこう似ているんですよね。

ここでは、実際に寄せられている「よくある質問」をQ&A形式でまとめてみました！気になっていたあの疑問、ここで解決できるかもしれません。

Q:痛くないの？
A:強度を調整できるので、自分のレベルに合わせてトレーニングできます。最初は弱い強度から始め、徐々に強めていくのがおすすめです。

Q:どんな人が使うべき？
A:忙しい日々を送る方、運動が苦手な方、産後のお悩みを抱えている方、年齢と共に気になるお尻のたるみが気になる方など、幅広い方におすすめです。

Q. どれくらいの頻度で使えばいいの？
A. 公式では1日1回（23分）までの使用を推奨しています。
筋肉は使った後に休ませる時間が必要なので、「毎日少しずつ」がおすすめ。

Q. コントローラーの充電はどれくらい持つ？
A. フル充電で約5回分（レベル20での使用時）使えます。
充電時間は約4時間。USBで充電できるので、デスクワークの合間などに手軽に充電できますよ。

「シックスパッドヒップフィット」のメリットやデメリット

SIXPADヒップフィット、良いところばかり語られがちですが、当然ながらデメリットも存在します。

ここでは購入前に知っておきたい「リアルな利点と気になる点」を、使った人の声や仕様から客観的にまとめていきます。

■デメリット：

個人差が大きい: 体質や生活習慣によって効果の出方は個人差が大きく、効果を実感できない人もいます。
継続が難しい: 毎日継続して使用しないと効果が出にくいですが、忙しくて続けられない人もいます。
初期費用がかかる: 本体価格に加え、定期的な買い替えが必要となる場合があります。
電気刺激が苦手な人も: 電気刺激が苦手な人にとっては、痛みや不快感を感じる場合があります。
他の運動との併用がおすすめ: シックスパッドヒップフィットだけでは、理想のヒップアップを達成できない場合もあります。食事制限や有酸素運動など、他の運動と併用することがおすすめです。