スポーツメーカーの中でも有名な「ミズノ」が開発した、座ってゆっくり上下するだけで、スクワット運動と同じくらいの効果で、お腹まわりのシェイプアップや美脚を目指せると大人気の『スクワットスリール』。
楽天の総合ランキングでも1位を獲得したことがあるほどですし、「魔女に言われたい夜」や「ノンストップ」の通販コーナー「いいものプレミアム」でも紹介されているので、もしかしたらあなたもご存知かもしれませんね。
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座面の上に座ってゆっくりと上下するだけで、つらいスクワットをラクにサポートしてくれるので、テレビを見ながらでも手軽にエクササイズ運動をすることができると評判です。
でも、ネットでいろいろ調べてみると「効果ない？」みたいなレビューを見かけることもあるので、買おうかどうか検討している人にとってはちょっと不安になってしまいますよね。
そこでこのページでは、スクワットスリールは本当に効果があるのか、それともないのかを、リアルな口コミ評判を徹底して調べてみました！
これから買おうか迷ってるという人は、ぜひ参考にしてくださいね(#^^#)
新モデルが発売されたことで、これからは「アルファ」に販売店も切り替えていきそうですね。
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この記事の内容です↓↓
スクワットスリールは効果はあるの？
購入するときに一番気になるところは、「スクワットスリールは効果あるの？痩せるの？」ということですよね。
本当に効果があるのなら「痩せた！」などの口コミもたくさん見つかるはずです。
ネット上にあるリアルな口コミ評判の中から、痩せたかどうかについてのレビューを集めてみました！
「○○キロ痩せた」というような口コミは、今回調査したかぎりでは見つけることができませんでした。
でも、毎日3回使うことでモモへの負荷をかけることができるというのは本当のようですね。
実際、それまで「肥満」判定だった人が、このスクワットスリールを使って正しい姿勢でスクワット運動をすることで、体脂肪率が減少して筋肉量が増えたという方もいたのは事実ですから、ここから基礎代謝を高めることで、痩せやすい体を作っていくということなのでしょう。
スクワットスリールのその他の効果や気になるところも調査してみた！
スクワットは筋肉量を高めるためにピッタリな運動で、最近ではテレビ番組でも特集で紹介してい足りもしますよね。
でも、普通のスクワットは、太ももと床を平行にするまで下して、背中を伸ばして姿勢をよくし、かつ膝はつま先よりも前に出し過ぎないなどいろいろと注意点もあるのでなかなか難しいところです。
それが、『スクワットスリール』で本当にできるようになるの？とか、辛さはどうなの？とか、音はうるさくないの？などいろいろと気になるところもありますよね？
そこで、いろいろと気になったポイントについても調べてみました。
スクワットスリールは「音」はうるさくないの？
スクワットスリールは、座面に座ってゆっくりと上下に動かす運動で、スクワットをサポートしてくれる補助アイテムです。
そこで気になるのは、この上下に動かすときに「音」が出るのか？気にならないレベルなのか？ということです。
動作音についての口コミを探してみると以下のようなレビューがありました。
●音は多少はありますが、思っていたほどではなく、テレビを見ながらでも使うことができるレベルです。
●音が若干気になりますが、普段は椅子としても使えるし、見た目もおしゃれなので気に入ってます。
音はまったくの無音ということではないようですね。
多少の動作音があるものの、テレビを見たり音楽を聴きながら使えているという口コミが多かったので、そこまで気にする必要はなさそうですね。
1日何回スクワットしているの？
「スクワットスリール」を使えば、毎日手軽にスクワット運動を始めることができます。
そこで気になったのは「みんな1日どれくらいの回数しているの？」ということです。
こちらもいろいろな口コミがあったので見ていきましょう。
●1回30回を朝・昼・夕と3回行っています。1日90回を目標に使っていたら足腰の体力が付いてきたのを実感してます。
●毎日3回朝、昼、晩の10回×3セット（1日合計30回）を継続しています。転倒防止のために太ももが鍛えられてる感じがするので良かったです。
●朝の通勤前に10～20回使ってから通勤しています。かなり効果が出る感じで、スクワットをすることで目も覚めるのですごく便利です。
回数は使う人によって異なるようですが、多かったのは1日3回使っている人ですね。
そして、1セット10～30回くらいという口コミが最も多く見つけることができました。
これくらいの回数なら時間もそんなにかからないので、テレビを見たり、家事の合間などにもちょっと使う感じでも良さそうですので、スキマ時間にスクワット運動ができるのは助かりますね。
腹筋に効果はあるの？
スクワットスリールは、主に太ももへ効果的な刺激を与えることができるとされています。
でも、せっかくならお腹に効いたり、腹筋運動にもなるなどの効果があったらもっと嬉しいですよね。
実際の口コミを探してみました。
●お腹を意識して使うとかなり腹筋も使っているように思います。
●お腹まわりは今のところ効果がわかりませんが、ヒップのお肉を感じられるようになりました。
このように、腹筋への効果については「効いてる！」というようなレビューはほとんど見かけませんでした。
やっぱり、商品ページにもあるように、下半身の筋力アップをサポートするアイテムなので、腹筋に効果が出るとしてもかなり時間がかかりそうな感じがあります。
腹筋を鍛えたい人は、振動マシンやEMSなどの器具をおすすめです。
もっといろいろな口コミも見てみたい方は、こちらをチェックしてください↓↓
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「スクワットスリール」のサイズや重さ・耐荷重・体重制限
とっても便利なサポート器具の「スクワットスリール」の大きさや重さ・耐荷重などについても調べてみました。
●大きさ：約幅32.5×奥行き38.5×高さ42～65㎝（高さは固定できません）
●重さ ：約4.48kg
●耐荷重：100kg
●対応体重：40kg以上（40kg以下の人だと、シリンダーが下がりません）
●その他：組み立て式
スクワットスリールは、椅子のような大きさなのでどこでも置いて使いやすいですし、重さも5kg以下と女性でも一人で持ち運びができるくらいの重さなので移動させるのもラクですね。
耐荷重も100kgまで対応していますので、安心して使うことができそうです。
でも、最低体重が40kg以下だとシリンダーが下がらないということですから、逆に力が必要になるかも。
40～100kgくらいの人におすすめということですね。
「スクワットスリール」の使い方
『スクワットスリール』の使い方はとっても簡単ですが、少し使い方を工夫することで鍛える部位を変えることができる優れものです。
【前太もものトレーニングその1】
上昇するときに背筋を伸ばし、足裏で地面を押します。ゆっくりと上昇することを意識することがポイントです。
前太もも以外にも、足裏・指を意識して使うようにすると、同時にスネも鍛えることもできます。
回数は、10回×3セットが目標です。
【ふくらはぎ・前太もものトレーニング】
片足を上げてゆっくりと上下に動かしていきます。
ふくらはぎの筋を意識して、片足で5回を3セットずつを目標に行いましょう。
【前太もものトレーニング その2】
片足をスクワットスリール本体よりも後に引いた状態で、腰をゆっくりと上下に動かします。
目標は、片足5回を3セットずつです。
【腰の外側のストレッチ】
テーブルなどで身体を固定して、足裏を地面につけて、上半身は正面をキープしながらゆっくり丁寧にウエストを左右にひねり運動をします。
目標は左右5回ずつ、3セットを行いましょう。
使い方の動画も見つけましたので、ぜひチェックしてみてください↓↓
「スクワットスリール」楽天・アマゾン通販販売店と価格情報
スクワットスリールは、通販サイトでも購入することができます。
楽天やアマゾンでも取り扱いがありますので、あなたのお気に入りショップで購入することができますよ＾＾
※2020年9月16日現在の税込み価格
・Amazon ：16,800円+送料無料
・Yahoo! ：13,090円+送料無料
また、9月18日（金）まではディノス系ショップなら送料無料キャンペーンを開催中です！
最後に
スクワットスリールは、いかがだったでしょうか。
イスのようにどこでも置いて手軽にエクササイズ・シェイプアップに効果的なスクワット運動ができるというのはとっても魅力的ですよね。
使わないときには、普通に座ってイスとしても使えるのも便利ですね。
また、類似品には「スクワットマジック」もありますが、こちらは座って休憩することはできないので、本格的にトレーニングで使いたい！という人はスクワットマジックを選んでみるのもおすすめです。
スクワットマジックについては、下記ページで詳細をまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
check⇒スクワットマジックは効果なし？腰を痛める？リアルな口コミ評価・評判
