今では振動マシンもダイエットエクササイズ器具としてかなり有名になってきましたよね。
毎年、いろいろなメーカーから最新式の振動マシンが発売されるほど企業も注目しているし、実際に使う側としても乗るだけでよいというのですから、運動が苦手でも手軽にできそうです。
でも、振動マシンの効果については「本当に効果があるの？」というような疑問の声もあれば「効果なし！」とか「効果あり」という声もいろいろあります。
そこでこの記事では、振動マシンはダイエット効果なしなのか、それともあるのかについて分かりやすくまとめてみました！
この記事の内容です↓↓
振動マシンはダイエットの効果なし？本当は？
まず、私個人の意見としては、使い方によって振動マシンは効果があるといえます。
当サイトではいろいろな振動マシンをこれまでに紹介してきていて、そのたびに利用した人の口コミと評判についても調べてきました。
すると、「筋肉痛になる」という声が多いのです。
筋肉痛というのは、何もしていなければ起こることがなく、筋肉に負荷をかけることができているということでもありますよね。
ですので、続けていくことで代謝をアップにつながり、ゆくゆくはカロリーを消費しやすい体作りができていくということなので、「まったく効果ない」ということはできません。
振動マシンはそもそも”なに”に効果的なの？
振動マシンはたくさん発売されているのですが、そこのショップを覗いてみても、なにに対して効果が期待できるのかについてはあいまいな表現になっているところが多いですよね。
もちろん購入しようと思っている人は「ダイエット」に対しての効果を期待しているわけです。
振動マシンにダイエット効果は期待できるのか？
通販番組でも振動マシンがダイエット器具としてよく紹介されるようにもなっていますよね。
「でも本当に効果があるのでしょうか？」
番組に出演している人たちも、振動などのパワーについては高く評価していたりもするけれど、一番気にして欲しいところは「モニター体験」の映像部分です。
通販番組内で、モニターの方で実際に痩せたという人達が出てきますよね。
「体重がマイナス5キロ」
「ウエスト周り-7㎝」
などなど、結果については大きく表示がされてアピールされているのですが、画面の端っこを注意深く見てみましょう。
だいたい以下のような文章が書かれています。
●正しい食事をしています
●適度な運動も毎日行っています。
つまり、振動マシンに毎日乗るだけではダイエット効果は期待することができない！効果なし！ということでもあります。
あくまでもサポート用の器具という認識でいたほうが良いです。
振動マシンは継続できるか買う前に確認
振動マシンで効果を実感したいのなら、小さい注意事項にもあるように3～6カ月は毎日続けることができるのか？というのが大切です。
ダイエットの方法はその大半が毎日地味にコツコツ行うものが多いのですが、振動マシンも同じですね。
そして、口コミや評判でもこの「続ける」というのができていない人が意外とたくさんいるようです。
その気持ちはもちろんわかりますよ。
乗ってるだけでラクして痩せたいですからね。
そこで購入する前に、振動マシンをできるだけ長く使うためにも、
●目標も決める（○○までに痩せる）
誰だって、目標やノルマがないとサボりたくなるものです。
しかもそれが、乗るだけ！というような簡単なものほどめんどくさいと後回しにしがちですよね。
ですので、まずは購入前に一度自分の中で買う目的・理由をハッキリとさせておくのもおすすめですよ。
効果（結果）に個人差があるのは当然
どんなダイエット方法にも共通していることですけど、効果には個人差があるのは当然のことです。
例えば、
B：毎日運動不足でどうにかしようと考えている人
このAさんと、Bさんが同じ振動マシンを買って使ったとしたら、効果は同じように感じると思いますか？
他にも、
Z：デスクワークをしている人
このケースでも、基本的な筋力や体力は全然違ってきますよね。
ですから、効果や感じ方が使う人によって異なるのはあたりまえのことです。
自分が普段どちらに当てはまっているのか？というのも考えながら、口コミも参考にすることが大切ですよ。
ただ「効果があった！」という口コミだけを見てしまうと「ウソだった！」「詐欺だ！」ということになってしまいます。
振動マシンの偽の情報に騙される人も
振動マシンの効果については、いろいろなサイトでも紹介されてきていますよね。
でも、その中にはわざと良いところだけを紹介しているというケースもあります。
なんでそんなことをするのか？というと、自分のサイトを経由してその振動マシンを買ってほしいからです。
かなりグレーな方法に感じるかもしれませんが、このようなサイトも少なからずありますので、ネット上で得られる情報は100％信用してはいけないということです。
以下のようなキーワードを見かけたらちょっと注意してくださいね。
●続けやすい
●乗るだけ・立つだけなど「～するだけ」
こういったキーワードを見かけたときには、メリット以外のデメリットも記載されているのかも、しっかりと確認することが大切です。
ネットは良くも悪くもいろいろな情報が集まっているので、最終的には自分の身は自分で守るようにしましょう。
効果なし！という人の使用期間の確認も大切なワケ
振動マシンを買うときには、通販サイトのレビューページを参考にする人も多いと思います。
このとき、「効果あり」でも「効果なし」でも必ず確認してもらいたいのは、
2：振動マシン以外にも何か行っていないか？
3：もともとの体重
もちろん3つの項目すべてを記載している人はかなり少ないですが、できるだけ情報は細かい方が良いですよね。
とくに使った期間は多くのレビューで見かけますので、効果なしという人はどれくらい使ったのか、効果を感じている人は何か月間使っているのか？などはしっかり確認しておきたいポイントです。
細かくレビューしてくれる人だと、「食事制限もしていたり、ジョギングや軽い運動を〇分している」というように、体験談を投稿してくれるのも参考になりますよね。
買う前に知っておきたい振動マシンのデメリット
ここまでは、振動マシンの効果についていろいろとまとめながらご紹介してきました。
ここからは、いろんな振動マシンを紹介してきたからこそ分かった、買った人が後で後悔することが多いデメリットについても、ドドーンとお話しちゃいます！
デメリット1：重たくて移動が大変
振動マシンは、画像を見ただけだとわかりにくいのですが、機械のかたまりのようなモノですので、重さがあるのです。
口コミでも「想像以上に重たい…」というような声があるほどです。
サイズやメーカーによっても重さは違いがありますが、一般的なサイズだと10～20キロほどあります。
20キロを超えるような場合は、宅配業者が玄関先まで届けてくれても、そこからリビングなど使う場所に移動するだけでも大変だったというデメリットもあります。
また、部屋の模様替えをしたり、掃除をするときも重たすぎると少し移動させるだけでも一苦労です。
ただ、最近はそんな事情もあって価格メーカーから10キロ未満のコンパクトタイプの振動マシンも増えてきているので、小まめに移動することを考えている場合は、重さはしっかりと確認しておくのがおすすめですよ。
デメリット2：振動・音の問題
振動マシンは、中に強力なモーターが搭載されて縦や横に揺れるようになっています。
そして振動回数が高いものほど、振動パワーも大きくなっていきますよね。
そこでアパートやマンションなどで使う場合は、動作音や振動が床に伝わって近所に迷惑をかけてしまう可能性もあります。
その場合は、厚めのマットなどを敷くことである程度の対策はできるのですが、100％音や振動を防げるというわけではないので、使う時間帯なども考えないといけません。
デメリットが少ない振動マシンとは
先ほど紹介した2つのデメリットをかなり克服している振動マシンも最近発売されました！
1：ブルブルボーテ振動マシン
振動マシンの中では、2020年7月時点では最も軽量なコンパクトサイズの振動マシンで、重さはなんと約7.4kg！！
さらに専用マットも購入特典で付いてくるので、改めてマットを買う必要もありません。
口コミ評価もとても高く、振動マシンの中でも人気がとっても高いですよ。
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＞＞「ブルブルボーテ」の口コミ評判！コンパクト振動マシンの効果や特徴は？
2：ダブルワンダーウェーブライト
こちらも昨年に発売されたばかりの最新型のコンパクト振動マシンです。
重さは、業界最小レベルの約7.5kgとブルブルボーテとほとんど変わらないレベルです。
さらに「静音設計」「振動音軽減」で作られていますので、他の振動マシンよりも使うときの安心感もありますよね。
こちらは売り切れ続出の大人気商品になっているのも多くの方が注目している証でしょう。
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■『ダブルワンダーウェーブライト』が登場！機能や違い、口コミ評判、販売店
振動マシンの人気ランキングを活用する
振動マシンには興味があるし、長く使っていきたいけれど「どれを選んだらいいのか分からない…」という方も多いと思います。
そんなときには、大手通販サイトの楽天市場やAmazon、Yahoo！ショッピングなどにある今人気の売れ筋ランキングをチェックしてみるというのも参考になるのでおすすめです。
なぜなら、売れているということはなにかしらの理由があるはずですからね。
さいごに
いかがだったでしょうか。
ぶるぶる振動マシンは、使い方も乗るだけなのでとっても簡単ですけど、その効果については個人差もあるということもしっかり理解しておくことが大切です。
口コミやサイトを参考にするときにも、「使用期間」「普段から運動はしているのか」「元の体重は？」「他にも運動や食事制限をしたのか」というところもしっかりと確認するようにしてくださいね！
便利＝楽に痩せられるというわけでは絶対にありませんので、購入する前にしっかりと振動マシンを買うことの目的や理由を明確にしておくようにしましょう！
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このページでは、振動マシンのネット上にある効果のあいまいさについてご紹介してきましたが、やっぱりそれでも「1台は欲しいな！」という方は、当サイトでは下記ページも人気がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
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