ホームジャンプグッデイは痩せる?効果や口コミと使い方!類似品との違いは?

お役立ち情報

女神のマルシェで紹介された『ホームジャンプグッデイ』で痩せるのか、リアルな口コミや効果をまとめてみます。

 

トランポリンのようにぴょんぴょんと楽しく跳ぶだけで全身運動ができるクッション型のエクササイズグッズ。

痩せるためには、適度な運動を続けていくことも大切だけれど、これなら気が向いたときにいつでも使えそうです。

このページでは、その特徴や効果・使い方から、リアルな口コミや類似品との違いや最安値はどこなのかを徹底調査してまとめてみました。

 

 

 

ホームジャンプグッデイの痩せる効果は?

お家時間が増えたことで、運動不足解消のエクササイズグッズが大人気ですね。

いろいろなメーカーから様々な商品が登場してるけど、買っても続けることができなかったりするともったいない!

 

運動はきついほどやっぱりためんどくさくなってやらなくなりがちですよね・・・。

 

でも、『ホームジャンプグッデイ』なら、トランポリンのように軽くジャンプするだけでも全身運動をすることができるのです。

しかも、トランポリンみたく思いっきり高くジャンプるする必要もありません。

 

実際には、つま先が離れるかどうかの高さでも十分なので、子供から大人の方まで楽しく、ラクに使うことができるのです。

「でも、そんなに軽いジャンプでも痩せるの?」

そんな疑問もあります。

 

ジャンプ運動がダイエットなどにも最適といわれる理由を調べてみました!

ここからは、その理由を簡単にまとめてみます

ジャンプ運動には脂肪燃焼効果が期待できる

その場で軽く跳んでるだけでも、息を整えながらぴょんぴょんと跳ねることになるので、有酸素運動になります。

そして、有酸素運動は続けることで脂肪を燃焼することができるので、引き締まったボディを目指すことができるということです。

 

しかも、ジャンプ運動というのは消費カロリー量も多く、ランニングの1.2倍もの消費カロリーがあるとも言われているのです。

ランニングは天候によっても左右されるし、大変だけれどジャンプなら外に出ることなく、家の中でいつでもできますからね。

 

『ホームジャンプグッデイ』の場合は、通常のウォーキングと比べてカロリー消費量が約3倍というデータもあるそうです。

※株式会社ユニチカガーメンテック調べ

いまは外出するのもなかなか難しい世の中なので、家の中でしっかりカロリーを消費できる運動ができるのは嬉しいポイントですね!

 

下半身の筋肉を効果的に鍛える

ジャンプ運動は、自分ではあまり意識してないかもしれませんが、下半身の筋肉を使う運動です。

飛び跳ねるだけでもお腹周りや下半身の筋肉を効果的に鍛えることができるとされているのです。

 

人の筋肉の7割ほどは下半身に集中しているとも言われてますよね?

つまり、空いた時間にジャンプするだけでも下半身の筋トレをしているようなものなのです。

 

筋トレをすることで基礎代謝もアップするので、脂肪も燃えやすくなるので、ゆくゆくはダイエット効果も期待できるということですね。

 

バランス感覚(体幹)を鍛える

ジャンプをして着地をするときには、無意識に下半身と上半身でバランスをとって転ばないようにしています。

バランスが崩れると転んでしまうので危ないですからね。

 

そのため、自然と体幹を使うことになるので、ジャンプを続けることでバランス感覚(体幹)を鍛えるトレーニングも同時にできるということにつながります。

バランス感覚が衰えてくると、ちょっとした段差で躓きかけたときでも転倒しやすくなるので、しっかりと鍛えておけるというのはうれしいポイントですね。

 

ホームジャンプグッデイの使い方は?

『ホームジャンプグッデイ』の使い方はとても簡単です。

①:ホームジャンプグッデイの上に乗る

②:つま先を離さないくらいの軽いジャンプをする

③:30秒ほどぴょんぴょんと跳ぶ

たったこれだけです。

 

ジャンプするペースは、あなたの普段の運動量などにもよるので、まずは無理のないレベルでお試しで始めてみるのがおすすめです。

 

また、運動不足をきっかけに始める場合は、以下のような準備運動をしてから使うようにしましょう。

●足首をまわす
●軽い屈伸運動
●アキレス腱伸ばし

怪我の防止にもなるので、準備運動は必ず行うようにしてくださいね。

 

『ホームジャンプグッデイ』を効果的に使うために

より効果的に使うときには以下のポイントを意識するようにしましょう。

✔ジャンプするときには背筋はまっすぐに伸ばす
✔着地は膝を軽く曲げた状態に
✔小刻みで1秒間に2~3回くらいのペースで30秒~1分続ける

 

ホームジャンプグッデイの口コミや評判は?

ここからは、実際に『ホームジャンプグッデイ』を使ってみた方のリアルな口コミをみていきます。

楽天にまだ少ないですがレビューもありましたので、こちらを参考にしてみてくださいね。

>>ホームジャンプグッディのリアルな口コミはこちら「楽天」

 

ここでも見やすく簡単にまとめてみます。

●想像したよりもトランポリンみたく跳ねる
●スプリングがしっかりしてるのでジャンプ運動ができる
●衝撃も吸収してくれるので音が響きにくく夜でも使える
●複数のエクササイズができ持ち運びもしやすい
▲思ったよりも高くとべない
▲スプリングがしっかりしてるので3歳児だとうまくとべない

 

体重が軽い小さいお子さんだと反発力が弱くてうまくとべないという声もありますね。

でも、それ以外の方はしっかりジャンプができるという評価が多いですね!

 

まだ少ないので、参考までに「トランポリン」の売れ筋をどうぞ

>>トランポリンランキング1位~「楽天」

 

ホームジャンプグッデイの類似品は?「パーフェクトエクサ」「シェイプキューブ」

『ホームジャンプグッデイ』以外にも、クッション型のジャンプ運動ができるアイテムは他にもいろいろとあります。

そこで、類似品との違いについても調べてみました。

ホームジャンプグッディ パーフェクトエクサ シェイプキューブ
サイズ(約) 500×500×200㎜ 500×500×140㎜ 450×450×200㎜
重さ(約) 2.5㎏ 2.7㎏ 4.2㎏
耐荷重 100㎏ 100㎏ 200㎏
税込価格 7,980円 21,800円 18,480円

※価格は記事作成時のもので変動する可能性もあるのでご了承ください。

 

本体サイズは、ジムテリアシェイプキューブが一番コンパクトになってるので、使う場所が狭いという方はコチラがおすすめです。

しかも、耐荷重も唯一200㎏もあるので、耐久性についても安心感がありますね。

 

「ホームジャンプグッデイ」と「パーフェクトエクサ」は、サイズ感や重さなども大きな違いはないですね。

ただ、価格が高い分パーフェクトエクサには、寝具でもおなじみの「ブレスエアー」という素材を2段重ねで使っているほか、上層部にはヘルメットや車いすなどの座面にも使われる特殊素材も使用されてるのがポイントです。

 

\パーフェクトエクサの口コミや通販販売店はコチラ/

 

\シェイプキューブの口コミや通販販売店はこちら/

 

ホームジャンプグッデイの最安値は?

さいごに、『ホームジャンプグッデイ』の通販販売店とその価格についても調べてみました!

※すべて税込み価格です。

●女神のマルシェ:7,980円
●日テレ7楽天  :7,980円(送料無料)
●Amazon    :7,980円(送料無料)
●Yahoo!    :7,980円(送料無料)

記事作成したときの価格はこのようになっていてどこも同じですね。

なかでも、楽天やYahoo!ならポイントも貯まるのでおすすめ!

 

\ホームジャンプグッディを詳しく見てみる/

 

さいごまでご覧いただきありがとうございます。

 

ジムテリアから八角形のおしゃれなデザインの「シェイプエイト」も登場!

>>シェイプエイトのリアルな口コミや痩せる効果は?耐久性や通販販売店は?